[얘기함 이야기공간_ID 언니 님] “2년...” 답변 글

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생이 떠난 지 2년이 흘렀음에도 여전히 동생의 죽음이 받아들여지지 않는 언니님의 마음에 한참을 머물러 있었습니다. 어떤 위로의 말이라도 할 수 있다면, 순간이라도 마음을 평화롭게 해주는 도깨비방망이가 나에게 있었으면 하는 간절한 생각도 했었습니다. 그렇지만 저역시 언니님처럼 현실을 인정해야 했습니다.

저도 그렇지만 우리 모두는 사랑하는 가족을 잃은 그날로 세상의 시간은 멈춰있는 것 같습니다. 그러기에 저도 9년이 되어 가지만 문득문득 아들의 죽음이 비현실적으로 다가오고 여전히 믿어지지가 않습니다. 그러면서도 힘든 이 현실도 행여 시간이 지나가면 옅어지려나 아니 그만 슬퍼하고 씩씩하게 기일을 보낼 수 있으려나 하는 가슴 시린 생각을 해보곤 합니다.

어제밤에는 아들을 잃은 지 10년이 된 엄마와 전화통화를 했습니다. 어제가 아들의 10주기였거든요. 평소 남자답고 통쾌해 유가족모임이 있으면 분위기를 건강하게 잘 이끌어나가기에 그래도 이 시간을 잘 넘기고 있으려니 했는데 아니었습니다. 밤이 되니 마음이 너무 힘들어 누구에게든 떠들고 싶어 전화를 했다고 했습니다.

10주기까지만 울자. 10주기부터는 웃으며 아들을 보내겠다. 결심하며 10년을 버텨왔는데 어제 새벽 3시에 잠이 깨 종일 아들 생각에 오롯이 잠겼다고 합니다. ‘오롯이’ 말입니다. 왜 더 깊이 아들 생각이 나냐고? 아들이 10년 전 이 시간에 얼마나 힘들었겠냐며 자책하며 하루를 보냈다고 합니다. 이제는 웃으며 보내면
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[얘기함 이야기공간_ID 언니 님] “2년...” 답변 글

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생이 떠난 지 2년이 흘렀음에도 여전히 동생의 죽음이 받아들여지지 않는 언니님의 마음에 한참을 머물러 있었습니다. 어떤 위로의 말이라도 할 수 있다면, 순간이라도 마음을 평화롭게 해주는 도깨비방망이가 나에게 있었으면 하는 간절한 생각도 했었습니다. 그렇지만 저역시 언니님처럼 현실을 인정해야 했습니다.

저도 그렇지만 우리 모두는 사랑하는 가족을 잃은 그날로 세상의 시간은 멈춰있는 것 같습니다. 그러기에 저도 9년이 되어 가지만 문득문득 아들의 죽음이 비현실적으로 다가오고 여전히 믿어지지가 않습니다. 그러면서도 힘든 이 현실도 행여 시간이 지나가면 옅어지려나 아니 그만 슬퍼하고 씩씩하게 기일을 보낼 수 있으려나 하는 가슴 시린 생각을 해보곤 합니다.

어제밤에는 아들을 잃은 지 10년이 된 엄마와 전화통화를 했습니다. 어제가 아들의 10주기였거든요. 평소 남자답고 통쾌해 유가족모임이 있으면 분위기를 건강하게 잘 이끌어나가기에 그래도 이 시간을 잘 넘기고 있으려니 했는데 아니었습니다. 밤이 되니 마음이 너무 힘들어 누구에게든 떠들고 싶어 전화를 했다고 했습니다.

10주기까지만 울자. 10주기부터는 웃으며 아들을 보내겠다. 결심하며 10년을 버텨왔는데 어제 새벽 3시에 잠이 깨 종일 아들 생각에 오롯이 잠겼다고 합니다. ‘오롯이’ 말입니다. 왜 더 깊이 아들 생각이 나냐고? 아들이 10년 전 이 시간에 얼마나 힘들었겠냐며 자책하며 하루를 보냈다고 합니다. 이제는 웃으며 보내면 안 되냐고? 이제는 인정하고 살면 안 되냐고? 묻고 물었답니다.

제가 무슨 말을 하겠습니까? 함께 울었습니다. 저도 지금 그러고 있는데요. 이번 주 금요일이 아들의 생일입니다. 1월이 되면서 어제 월요일이 시작되면서 저도 역시 ‘오롯이’ 아들 생각에 빠지고 아들이 너무 보고 싶고 그립습니다.

언니님. 그동안 얘기함에서 언니님의 사랑하는 동생 김쿨을 그리워하는 마음을 많이 만났습니다. 동생을 사랑하고 동생이 잘 있기를 걱정하는 그 마음에 몸도 마음도 시린 겨울을 보내고 있는 언니님의 글에 공감하고 위로도 받고 마음을 다지기도 했습니다.

언니님... ‘오롯이’여도 괜찮습니다. 어제 통화를 끝내며 우리는 다시 다짐했습니다. ‘오롯이 아들을 생각해도 그리워해도 괜찮다. 극복하려고 애쓰지 말고 근근이 살아가자.’하고요.

동생한테는 잘 다녀오셨나요? 따듯한 곳에서 잘 있다고 하지요?

‘한때 네가 사랑했던 어떤 것들은 영원히 너의 것이 된다. 네가 그것들을 떠나 보낸다 해도 그것들은 원을 그리며 너에게 돌아온다. 그것들은 너 자신의 일부가 된다 / 앨런 긴즈버그 <어떤 것들>’

이렇게 노래한 시인도 있는데 한때 사랑했던 어떤 것이 아닌 오롯이 사랑했던 나의 동생, 나의 아들은 떠났다고 해도, 떠나 보낸다 해도 다시 원을 그리며 우리한테 돌아옵니다. 돌아와야 하고요. 그리고 우리 삶의 일부가 됩니다. 그래서 우리는 ‘오롯이’ 동생을 아들을 그리워하고 슬퍼해도 됩니다.

언니님... 자주 만나며 서로 위로하며 힘을 주며 살아가요. 동생도 저의 아들도 우리 삶에 같이 있으면서요.

세상이 많이 어수선하지만 그럼에도 2025년. 언니님께도 지난 2년과는 다른 조금은 동생에게 더 가까이 가면서 씩씩하게 ‘다시 만난 세계’를 만들어나가시길 바랍니다. 저도 그렇게 한 걸음 한 걸음 나아가겠습니다. 함께 해 나가요.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.

p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다. - 자살예방 상담전화: 109

[얘기함 이야기공간_ID 동생 님] “언니” 답변 글

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생 님의 글을 읽으며 동생 님의 손을 잡고 곁에 있고 싶었습니다. 제가 무슨 말로 동생 님의 마음을 위로하고 큰 슬픔을 덜어낼 수 있겠습니까? 먼저도 말씀드렸듯이 아들을 보낸 지 8년이 지난 지금도 마음이 뒤죽박죽하고 불쑥불쑥 울음이 솟구쳐오르는 저자신을 보기에 언니를 그리워하는 동생 님의 지금 마음이 어떠할지 충분히 공감이 됩니다.

지난 연말 제주항공참사로 179분의 우주가 순식간에 어느 날 갑자기 사라졌습니다. 서로 사랑한다는 말 한 번 못하고 갑작스레 떠났습니다. 단톡방이나 페북을 가득 채우는 애도 메시지를 보면서 공감해주는 그들이 고맙고 고마웠지만 정작 저는 아무 말도 쓰지 못했습니다. 아물지 않은 상처에 물이 닿는 것처럼 위로의 글조차 올리기가 힘들었습니다. 자식을 잃은 엄마, 유가족은 그렇습니다.

‘언니 나 아직 힘든가 봐. 많이 나아졌다고 했는데 사실 내 맘을 잘 모르겠어’하는 동생 님의 마음. 당연하고 옳습니다. 사랑하는 언니를 어느 날 갑자기 잃었는데 이 마음은 당연한 겁니다. 그러니 힘들어하지 마시고 그저 이렇게 수시로 올라오는 마음을 토닥토닥 해주시길 바랍니다. 극복하려고 아무렇지도 않게 살아가려고 애쓰지 않으시길 바랍니다. 이러고 있는 동생 님은 당연히 옳으니까요. ‘남들 몫만큼 내가 더 많이 언니를 위해 기도할게’ 하며 뚜벅뚜벅 걸어나가길 바랍니다.

꽃은 피어나는 것으로 사명을 다하고 사람은 사랑하는 것으로 도리를 다한다고 합니다. 저는
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[얘기함 이야기공간_ID 동생 님] “언니” 답변 글

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생 님의 글을 읽으며 동생 님의 손을 잡고 곁에 있고 싶었습니다. 제가 무슨 말로 동생 님의 마음을 위로하고 큰 슬픔을 덜어낼 수 있겠습니까? 먼저도 말씀드렸듯이 아들을 보낸 지 8년이 지난 지금도 마음이 뒤죽박죽하고 불쑥불쑥 울음이 솟구쳐오르는 저자신을 보기에 언니를 그리워하는 동생 님의 지금 마음이 어떠할지 충분히 공감이 됩니다.

지난 연말 제주항공참사로 179분의 우주가 순식간에 어느 날 갑자기 사라졌습니다. 서로 사랑한다는 말 한 번 못하고 갑작스레 떠났습니다. 단톡방이나 페북을 가득 채우는 애도 메시지를 보면서 공감해주는 그들이 고맙고 고마웠지만 정작 저는 아무 말도 쓰지 못했습니다. 아물지 않은 상처에 물이 닿는 것처럼 위로의 글조차 올리기가 힘들었습니다. 자식을 잃은 엄마, 유가족은 그렇습니다.

‘언니 나 아직 힘든가 봐. 많이 나아졌다고 했는데 사실 내 맘을 잘 모르겠어’하는 동생 님의 마음. 당연하고 옳습니다. 사랑하는 언니를 어느 날 갑자기 잃었는데 이 마음은 당연한 겁니다. 그러니 힘들어하지 마시고 그저 이렇게 수시로 올라오는 마음을 토닥토닥 해주시길 바랍니다. 극복하려고 아무렇지도 않게 살아가려고 애쓰지 않으시길 바랍니다. 이러고 있는 동생 님은 당연히 옳으니까요. ‘남들 몫만큼 내가 더 많이 언니를 위해 기도할게’ 하며 뚜벅뚜벅 걸어나가길 바랍니다.

꽃은 피어나는 것으로 사명을 다하고 사람은 사랑하는 것으로 도리를 다한다고 합니다. 저는 마음이 힘들 때면 이 말을 생각하며 최선을 다하려고 노력합니다. 아들이 살기 위해서 죽음을 선택했던 그 희망의 언어가 무엇이었을까를 생각하며 일어납니다.

먼저도 말씀드린 것처럼 죽음의 흔적에 매달리면 끝을 바라보는 것이지만 희망의 언어로 기억하면 고인과 이어져 있는 거라고 생각합니다. 동생님도 언니를 위해 더 많이 기도하며 언니가 살아가고 싶었던 날들을 살아가요.

한강작가가 노벨문학상 기자간담회에서 말했듯이 희망이 있을 거라고 희망하는 것도 ‘희망’이라고 부를 수 있지 않을까요? 사실 저도 이렇게 살지 못했습니다. 그랬기에 동생 님은 저처럼 살지 않기를 간절히 바랍니다.

우리 함께 기대며 살아가요.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

언니님께서 그동안 어떻게 지내셨나요? 지난번 추석 때 고인이 많이 생각나셨던 듯한데 이번에는 크리스마스를 맞아 더욱 고인에 대한 그리움이 크신듯합니다. 크리스마스에 설렌 아이들이 엄마 손을 잡고 가는 모습을 보면서 슬프고 그립고 안타까운 마음이 드셨을 것 같습니다. 공휴일인데도 일하시는 아버님의 마음, 잠만 자고 싶다면서 전화도 카톡도 답이 없으신 어머님의 마음, 그사이에서 어쩌지 못하는 언니님의 마음도 모두 안쓰럽습니다. 고인을 보고 싶어 하는 마음을 감추고 조카에게 안부를 묻는 언니님의 손과 목소리가 떨렸을 듯합니다. 엄마를 보고 싶어 할 조카들 생각에 언니님의 눈시울이 뜨거워 지셨을 것 같습니다.

우리 곁을 떠난 고인에 대한 그리움 뿐 아니라 남겨진 가족들 사이에서의 여러 복잡한 심경이 우리를 때로 힘들게 하고 무기력하게 만들기도 합니다. 이러한 과정들을 지나면서 우리 모두는 떠나버린 고인의 자리를 내 삶 안에 새롭게 만들고 고인과의 새로운 유대를 발견하는 애도의 시간을 보내게 됩니다. 고인의 자리를 자신의 마음에 재정립하는 것은 쉽지 않은 힘든 일이지만 분명 가치 있는 일입니다.

고인의 기일이 돌아오는 군요. 꽃을 준비해 가실 언니님의 따스한 마음이 전해옵니다. 때로 슬프고 마음이 아프기도 하지만, 고인을 사랑하는 마음과 남겨진 가족들에 대한 사랑은 여전히 살아있고 시간이 지나도 사라지지 않는다는 것은 우리에게 희망이기도 합니다.

고인에 대한
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

언니님께서 그동안 어떻게 지내셨나요? 지난번 추석 때 고인이 많이 생각나셨던 듯한데 이번에는 크리스마스를 맞아 더욱 고인에 대한 그리움이 크신듯합니다. 크리스마스에 설렌 아이들이 엄마 손을 잡고 가는 모습을 보면서 슬프고 그립고 안타까운 마음이 드셨을 것 같습니다. 공휴일인데도 일하시는 아버님의 마음, 잠만 자고 싶다면서 전화도 카톡도 답이 없으신 어머님의 마음, 그사이에서 어쩌지 못하는 언니님의 마음도 모두 안쓰럽습니다. 고인을 보고 싶어 하는 마음을 감추고 조카에게 안부를 묻는 언니님의 손과 목소리가 떨렸을 듯합니다. 엄마를 보고 싶어 할 조카들 생각에 언니님의 눈시울이 뜨거워 지셨을 것 같습니다.

우리 곁을 떠난 고인에 대한 그리움 뿐 아니라 남겨진 가족들 사이에서의 여러 복잡한 심경이 우리를 때로 힘들게 하고 무기력하게 만들기도 합니다. 이러한 과정들을 지나면서 우리 모두는 떠나버린 고인의 자리를 내 삶 안에 새롭게 만들고 고인과의 새로운 유대를 발견하는 애도의 시간을 보내게 됩니다. 고인의 자리를 자신의 마음에 재정립하는 것은 쉽지 않은 힘든 일이지만 분명 가치 있는 일입니다.

고인의 기일이 돌아오는 군요. 꽃을 준비해 가실 언니님의 따스한 마음이 전해옵니다. 때로 슬프고 마음이 아프기도 하지만, 고인을 사랑하는 마음과 남겨진 가족들에 대한 사랑은 여전히 살아있고 시간이 지나도 사라지지 않는다는 것은 우리에게 희망이기도 합니다.

고인에 대한 애틋함과 조카들을 향한 애정, 부모님에 대한 연민의 마음들이 언니님을 지탱하고 있는 힘이기도 한 것 같습니다. 그 마음을 다 알 수는 없지만, 언니님의 마음의 힘이 부모님과 조카들에게도 힘이 되고 도움이 되고 있을꺼라 생각됩니다. 부디 언니님의 몸과 마음을 먼저 잘 보듬고 살펴주시기를 바랍니다. 훗날 어렵고 힘든 시간들을 잘 헤쳐왔다고 웃으면서 이야기할 때가 오리라 믿으면서 천천히 그날을 위해 나아가시기를 마음모아 우리 활동가 모두 응원합니다.

언니님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

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안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

동생님이 남겨주신 글을 읽으며 동생님의 현재의 모습이 그려졌습니다.
잘 모르겠다는 동생님의 마음에 언니에 대한 마음이 가득 담아져 있었습니다.

언니가 죽었는지 아닌지..
처음보다 더 현실감이 없다는 동생님이 남겨주신 글을 보고
우리의 일상이 떠올랐습니다.

우리는 매일매일 아침이면 일어나서 일터에 가서 저녁이면 돌아와서 밤이 되면 잠을 잡니다.
그리고 다시 아침이 되면 일터에 가서 다시 저녁이면 돌아와 밤에는 잠을 청합니다.

지구는 365일 태양의 주위를 회전하며 24시간동안 자전축을 중심으로 회전합니다.
지구가 자전을 하면 하루가 지나갑니다. 공전을 하면 365일, 즉 1년이 지나갑니다.
이것은 변할 수 없는 자연의 법칙입니다.
동쪽에서 해가 뜨고 서쪽으로 해가 지며 그렇게 하루가 지나갑니다.

그렇게 매일 매일이 반복이 됩니다.
그렇게 우리는 하루하루 세월이 지나가면서 영글어 가며 익어갑니다.

그리고 우리도 언젠가는 이 자연의 법칙에 따라 이 세상에 남아 있지 않을 것입니다.
사람이 태어나면 반드시 죽습니다. 이것은 어느 누구도 부인할 수 없는 100% 확률의 진리입니다.
그러나 우리의 마음은 사랑하는 가족들과 영원히 함께 살고 싶은 마음을 갖고 있습니다.
행복한 순간들 즐거운 순간들이 지나가지 않고 그 순간들이 영원히 멈췄으면 하는 생각을 하며 살아갑니다. 그러나 인생은 그렇게 녹록하지 않습니다.
인생에는 기쁨, 성냄, 슬픔, 즐거움이 있습니다.
우리도 지금, 가족을 먼저 떠나보내고 슬픔에 잠겨 살고 있습니다. 기쁨과 즐거움만 있다면
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안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

동생님이 남겨주신 글을 읽으며 동생님의 현재의 모습이 그려졌습니다.
잘 모르겠다는 동생님의 마음에 언니에 대한 마음이 가득 담아져 있었습니다.

언니가 죽었는지 아닌지..
처음보다 더 현실감이 없다는 동생님이 남겨주신 글을 보고
우리의 일상이 떠올랐습니다.

우리는 매일매일 아침이면 일어나서 일터에 가서 저녁이면 돌아와서 밤이 되면 잠을 잡니다.
그리고 다시 아침이 되면 일터에 가서 다시 저녁이면 돌아와 밤에는 잠을 청합니다.

지구는 365일 태양의 주위를 회전하며 24시간동안 자전축을 중심으로 회전합니다.
지구가 자전을 하면 하루가 지나갑니다. 공전을 하면 365일, 즉 1년이 지나갑니다.
이것은 변할 수 없는 자연의 법칙입니다.
동쪽에서 해가 뜨고 서쪽으로 해가 지며 그렇게 하루가 지나갑니다.

그렇게 매일 매일이 반복이 됩니다.
그렇게 우리는 하루하루 세월이 지나가면서 영글어 가며 익어갑니다.

그리고 우리도 언젠가는 이 자연의 법칙에 따라 이 세상에 남아 있지 않을 것입니다.
사람이 태어나면 반드시 죽습니다. 이것은 어느 누구도 부인할 수 없는 100% 확률의 진리입니다.
그러나 우리의 마음은 사랑하는 가족들과 영원히 함께 살고 싶은 마음을 갖고 있습니다.
행복한 순간들 즐거운 순간들이 지나가지 않고 그 순간들이 영원히 멈췄으면 하는 생각을 하며 살아갑니다. 그러나 인생은 그렇게 녹록하지 않습니다.
인생에는 기쁨, 성냄, 슬픔, 즐거움이 있습니다.
우리도 지금, 가족을 먼저 떠나보내고 슬픔에 잠겨 살고 있습니다. 기쁨과 즐거움만 있다면 좋겠지만 우리의 인생은 성냄과 슬픔도 있습니다.

전 배우자와 사별 후 들었던 생각이...
먼저 떠났다, 나보다 먼저 이 세상을 떠났다라고 생각을 했습니다.
이 험난하고 무섭고 고통스러운 세상에서 살아가느니 차라리 천국에서 편하게 사는 것이 나을 것이라 생각했습니다. 눈물도 슬픔도 고통도 없는 곳에서 지내는 것이 나을 거라 생각했습니다.
그렇게 생각하니 마음이 훨씬 더 편해졌습니다.

‘혼자 걷지 않을 거예요’ 복음 성가 중 일부입니다.

그대 폭풍 속을 걷고 있을 때
비바람을 마주해야 할 때
불빛조차 보이지 않아도
그대 혼자 걷지 않을 거예요

두려움 앞에서 하늘을 보아요
외로운 그대여 걱정 마요
꿈꾸는 그 길을 또 걷고 걸어요
그대 혼자 걷지 않을 거예요.

이 세상에 나만 홀로 있다는 생각이 들 때가 있습니다. 나만 홀로 이 고통을 짊어지고 있다는 생각이 들 때가 있습니다. 하지만 그 누군가가, 알지 못하는 누군가가 나를 위해 노력하고 있다는 것을 알게 되었을 때 많은 힘이 되었습니다.
동생님은 결코 혼자가 아님을 기억해 주세요.
같은 상실을 겪은 동료지원활동가가 있음을 늘 기억해 주세요.

오늘 내일 날씨가 많이 춥다고 합니다.
따뜻한 온기로 동생님의 몸과 마음을 채워주시길 부탁드립니다.


오늘도 얘기해요 기억해요 함께해요.

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
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p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
- 자살예방 상담전화: 109

한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 별바라기 드림

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생 님의 글 속에서 상담을 다녀오셨다는 말이 정말 반갑고 고마웠습니다. 물론 상담을 다니면서도 덜 울어도 불안하고 현실감이 있는 건지 없는 건지 혼란스럽고 내가 뭘하고 있는 건지 계속 모르겠고 매번 엎치락뒤치락하는 마음에 당황스러울 것입니다. 제가 아들을 잃고 그랬듯이요. 그러나 지나고 보니 이것은 지극히 당연한 것이었습니다. 이런 우리의 마음은 당연히 옳았습니다.

저는 마음이 힘들 때나 슬픔과 만날 때 죽음에 관한 그림책을 봅니다. 얼마 전에는 <내가 가장 슬플 때/마이클 로젠 글, 퀜틴 블레이크 그림>를 읽었습니다. 작가 로젠이 가장 슬플 때는 죽은 아들 에디를 생각할 때라고 했는데 저도 그랬기에 당연히 공감가는 내용이 많았습니다.

저는 이 그림책 맨 마지막 두 면을 꽉 채운 여백의 그림에 많이 머물렀습니다. 그 그림이 저를 위로해주었기 때문입니다. 어두운 방, 작은 촛불 하나가 오롯이 어두움 속에서 흔들거림 없이 방안을 비추고 있고 작은 액자 하나. 어둠 속의 아버지는 한 손에는 펜을 꼭 쥔 채 다른 한 손은 자신의 턱을 고이고 어딘가를 바라보고 있는 그림입니다. 이 장면을 보고 있으면 아이러니하게도 평화로워집니다. 슬픔에만 머물지 않고 그 슬픔을 넘어서기 위한 결심을 하게 합니다.

저는 아들이 떠난 후 모든 관계를 스스로 끊고 고립을 택했습니다. 지인들의 위로조차도 상처가 될까 봐 먼저 밀어냈습니다. 외로웠지만 그렇게 살았습니다. 상담조차도 아들도 없는데 저 혼자 잘 살려고 발버둥치는 것 같아 미안했습니다. 그러나
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

동생 님의 글 속에서 상담을 다녀오셨다는 말이 정말 반갑고 고마웠습니다. 물론 상담을 다니면서도 덜 울어도 불안하고 현실감이 있는 건지 없는 건지 혼란스럽고 내가 뭘하고 있는 건지 계속 모르겠고 매번 엎치락뒤치락하는 마음에 당황스러울 것입니다. 제가 아들을 잃고 그랬듯이요. 그러나 지나고 보니 이것은 지극히 당연한 것이었습니다. 이런 우리의 마음은 당연히 옳았습니다.

저는 마음이 힘들 때나 슬픔과 만날 때 죽음에 관한 그림책을 봅니다. 얼마 전에는 <내가 가장 슬플 때/마이클 로젠 글, 퀜틴 블레이크 그림>를 읽었습니다. 작가 로젠이 가장 슬플 때는 죽은 아들 에디를 생각할 때라고 했는데 저도 그랬기에 당연히 공감가는 내용이 많았습니다.

저는 이 그림책 맨 마지막 두 면을 꽉 채운 여백의 그림에 많이 머물렀습니다. 그 그림이 저를 위로해주었기 때문입니다. 어두운 방, 작은 촛불 하나가 오롯이 어두움 속에서 흔들거림 없이 방안을 비추고 있고 작은 액자 하나. 어둠 속의 아버지는 한 손에는 펜을 꼭 쥔 채 다른 한 손은 자신의 턱을 고이고 어딘가를 바라보고 있는 그림입니다. 이 장면을 보고 있으면 아이러니하게도 평화로워집니다. 슬픔에만 머물지 않고 그 슬픔을 넘어서기 위한 결심을 하게 합니다.

저는 아들이 떠난 후 모든 관계를 스스로 끊고 고립을 택했습니다. 지인들의 위로조차도 상처가 될까 봐 먼저 밀어냈습니다. 외로웠지만 그렇게 살았습니다. 상담조차도 아들도 없는데 저 혼자 잘 살려고 발버둥치는 것 같아 미안했습니다. 그러나 아니었습니다. 오히려 더 힘들고 무기력해졌습니다. 이렇게 살고 있는 모습을 아들이 볼까 봐 두려웠습니다. 지치도록 울었습니다.

그리고 밖으로 나왔습니다. 같은 슬픔을 갖고 있는 가족들을 만나면서 자조모임에 함께 하면서 조금씩 조금씩 아들과 대화를 할 수 있었습니다. 빛을 희망을 갖게 된 거지요.

그래서 동생 님도 상담을 받으시면서 시간 여유가 되신다면 자조 모임에 참여했으면 합니다. 같은 경험을 가진 다른 유족분들 이야기를 들으면서 아니면 형제자매를 잃은 또래를 만나 서로 공감하고 위로하며 애도의 시간을 보냈으면 합니다. 물론 동생 님은 힘든 시간 속에서도 ‘얘기함’에 찾아와 글을 남겨주신 만큼 일기나 글쓰기 모임을 가지면 더욱 건강한 애도의 과정을 지나갈 것 같습니다. 저는 책읽기를 통해서 위로를 많이 받았는데 하나하나 차근차근 해나가다 보면 동생 님도 그 속에서 언니를 만날 수 있을 겁니다.

치유는 내가 경험한 슬픔을 잊는 것이 아니라 내가 경험한 상실의 슬픔을 내 삶의 일부로 받아들이고 그 슬픔의 경험과 함께 살아나가도록 해주는 것이라고 합니다. 동생 님은 충분히 할 수 있으리라 생각합니다. 이렇게 ‘얘기함’에 자신의 슬픔을 표현하고 길을 찾아가면서 살아가고 있으니까요. ‘내가 더 많이 언니 사랑할게’하며 언니에게 고백하는 동생 님을 응원합니다.

‘구름이나 소나기가 없이는 결코 무지개가 서지 않는다(J.H. 빈센트)’ 는 말처럼 아름답고 찬란한 무지개도 사실은 조금 전까지 내리던 빗줄기 덕분에 생기게 된 것입니다. 저는 아들이 떠난 후 ‘행복’이나 ‘희망’같은 단어를 써 본 적이 없습니다. 이런 제 일상이 슬프지만 그럼에도 보람있고 의미있는 삶을 살아갈 수는 있지 않을까 하는 생각을 한참 만에 했습니다. 보람과 의미에 대단한 무게를 주지 않기에 그 삶은 저에게는 무지개가 되리라 생각하며 살아가고 있습니다.

동생 님 말처럼 덜 울고 더 많이 언니를 사랑하는 일상, 언니가 대견하게 바라보고 있을 거기에 잘 견디고 버티고 있는 동생 님의 일상이 보람있고 의미있는 삶이 아닐까 생각했습니다. 무지개는 멀리 있는 게 아니니까요.

지금 우리의 하루하루가 비록 구름이고 소나기이고 빗줄기일지라도 우리 슬퍼하지 말아요. 동생 님이 씩씩할 때 언니는 동생 님을 애틋하게 바라봐 줄 거고 천국에서 행복하게 지내고 있을 것입니다.

우리 함께 서로 손잡아주고 부축하며 살아가요.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 동생님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

동생님께서 얘기함에 여러 차례 글을 남겨주셔서 친근하고 반가운 마음입니다.
출근길에 가벼운 접촉사고가 있으셨나 봅니다. 잠시 멍해서 브레이크를 언제 밟아야 할지 모르겠다는 느낌은 충분히 이해가 되지만, 혹시나 다치실까봐 걱정이 됩니다. 부디 수습 잘되고 별일 없으셨길 바랍니다.

저는 예전에 빨래를 한 후에 양말짝을 맞춰야하는데 ‘이거 어떻게 맞추는 거지?’하면서 양말짝을 못맞추고 멍하게 바라보고 앉아있었던 때가 있었습니다. 젊은 나이에 치매가 왔나? 계속 이러면 어쩌지 걱정이 되었습니다. 지금 생각해보면 제 몸과 마음이 힘들고 지쳤으니 쉬어야한다는 신호를 보낸 거였습니다. 책임감으로 이를 악물고 쉬면 안된다고 다그치면서 살아왔던 시간들로 저의 몸과 마음이 늘 긴장되고 여유가 없었던 듯합니다. 잠시 쉬어도 괜찮고, 오늘 못한 일들 살짝 내일로 넘겨도 괜찮은 거였는데 말입니다.

잘 알지는 못하지만 동생님께서 늘 최선을 다해서 열심히 일하실 듯합니다. 일에 미친 듯이 몰두하다보면 잠시라도 슬픔을 잊는듯하고 뭔가 회피하고 있다는 생각도 드시는 거 같습니다. 후회와 불안감이 있다 보니 현재에 집중이 잘 안되는거 같기도 하신 듯합니다. 동생님께서는 지금의 다양한 감정들을 잘 알고 계신 거 같습니다.

이렇게 우리는 혼란스러운 감정들로 때로는 애통함과 슬픔으로 애도의 시간을 보내고 있습니다. 우리는 떠나버린 고인의 자리를 차츰차츰 자신의 삶 안에 새롭게 만들면서 고
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 동생님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

동생님께서 얘기함에 여러 차례 글을 남겨주셔서 친근하고 반가운 마음입니다.
출근길에 가벼운 접촉사고가 있으셨나 봅니다. 잠시 멍해서 브레이크를 언제 밟아야 할지 모르겠다는 느낌은 충분히 이해가 되지만, 혹시나 다치실까봐 걱정이 됩니다. 부디 수습 잘되고 별일 없으셨길 바랍니다.

저는 예전에 빨래를 한 후에 양말짝을 맞춰야하는데 ‘이거 어떻게 맞추는 거지?’하면서 양말짝을 못맞추고 멍하게 바라보고 앉아있었던 때가 있었습니다. 젊은 나이에 치매가 왔나? 계속 이러면 어쩌지 걱정이 되었습니다. 지금 생각해보면 제 몸과 마음이 힘들고 지쳤으니 쉬어야한다는 신호를 보낸 거였습니다. 책임감으로 이를 악물고 쉬면 안된다고 다그치면서 살아왔던 시간들로 저의 몸과 마음이 늘 긴장되고 여유가 없었던 듯합니다. 잠시 쉬어도 괜찮고, 오늘 못한 일들 살짝 내일로 넘겨도 괜찮은 거였는데 말입니다.

잘 알지는 못하지만 동생님께서 늘 최선을 다해서 열심히 일하실 듯합니다. 일에 미친 듯이 몰두하다보면 잠시라도 슬픔을 잊는듯하고 뭔가 회피하고 있다는 생각도 드시는 거 같습니다. 후회와 불안감이 있다 보니 현재에 집중이 잘 안되는거 같기도 하신 듯합니다. 동생님께서는 지금의 다양한 감정들을 잘 알고 계신 거 같습니다.

이렇게 우리는 혼란스러운 감정들로 때로는 애통함과 슬픔으로 애도의 시간을 보내고 있습니다. 우리는 떠나버린 고인의 자리를 차츰차츰 자신의 삶 안에 새롭게 만들면서 고인과의 새로운 유대를 발견하는 시간으로 채우게 될 것입니다. 이런 중에 상담을 받고 계신다니 다행이고 안심이 됩니다. 상담 잘 받으시면서 동생님의 마음을 잘 돌보시길 바랍니다.

오스트리아의 심리학자이자 홀로코스트 생존자인 빅터 프랭클은 <죽음의 수용소>에서 아우슈비츠에 수감되었을 때 경험하고 목격한 고통 가운데에서 삶의 의미를 찾았다고 회상합니다. “자신이 바꿀 수 없는 운명에 직면하여 절망적인 상황에 놓인 무력한 희생자라도 자신을 뛰어넘어 성장할 수 있습니다. 그리고 그렇게 함으로써 자신을 변화시키고 개인적 차원의 비극을 승리로 바꿀 수 있습니다.“

우리도 개인적 차원의 비극을 승리로 바꿀 수 있습니다. 우리 모두 승리로 바꿀 이 길을 천천히 함께 나아가기를 희망합니다.

동생님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기입니다. 나의 종양같은 언니를 떠나보낸 동생님의 심정이 얼마나 고통스러울지 글로나마
슬픔을 함께 하게 되어 안타까움을 이루 말할 수 없습니다. 그래서 동생님이 지금 얼마나 고통속에서 생활하고 있는지 감히 짐작해 봅니다.

하루에도 몇번 씩 언니와의 좋은 추억들이 되살아날 것이고, 언니와 스킨십을 하면서 장난을 치고 싶을 것이고, 하루에 있었던 얘기들을 다른 자매들처럼 재잘재잘 얘기하고 싶을 것입니다. 하지만 옆에 없는 언니에게 얘기를 할 수 없어 슬프고, 고통스러울 것입니다. 그러면서 동생님의 잘못이라고 자책할 것입니다.

그러지 마십시오. 우리는 서로의 관계에 있어서 좋은 감정으로 맺어진 인연을 평생 이어갈 수는 없습니다. 어느 누구도 알 수 없는 숙명을 맞이하는 시간은 다가오니까요. 동생님이나 글을 쓰는 저 또한 언제인가는 영원히 떠나가는 날은 올 것입니다. 하지만 그 날이 올 날을 손꼽아 기다릴 필요는 없을 것 같습니다.
그 날이 오기전에 나의 생명에 대해서는 의무와 책임감을 가지고 최선을 다하는 것이 살아가는 최소한의 임무라고 생각합니다. 그러니 언니님이 먼저 떠나
간 것도 의무와 책임감을 다하고 싶었지만, 여건상 어쩔 수 없어 먼저 떠나간 것이니, 결코 동생님의 잘못이 아니라고 얘기해 드리고 싶습니다.

삶에 있어서 예기치 못하게 큰 일이 발생했을 때 어떻게 대처해야 되는지는 예방교육을 하지 않은 우리는 우왕좌왕 하다가 애도를 어떻게 해야되는지를 모르고
지나가다가 외상후 스트레스로 다가오는 경우가 많습니다. 그러니 그 슬픔을
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기입니다. 나의 종양같은 언니를 떠나보낸 동생님의 심정이 얼마나 고통스러울지 글로나마
슬픔을 함께 하게 되어 안타까움을 이루 말할 수 없습니다. 그래서 동생님이 지금 얼마나 고통속에서 생활하고 있는지 감히 짐작해 봅니다.

하루에도 몇번 씩 언니와의 좋은 추억들이 되살아날 것이고, 언니와 스킨십을 하면서 장난을 치고 싶을 것이고, 하루에 있었던 얘기들을 다른 자매들처럼 재잘재잘 얘기하고 싶을 것입니다. 하지만 옆에 없는 언니에게 얘기를 할 수 없어 슬프고, 고통스러울 것입니다. 그러면서 동생님의 잘못이라고 자책할 것입니다.

그러지 마십시오. 우리는 서로의 관계에 있어서 좋은 감정으로 맺어진 인연을 평생 이어갈 수는 없습니다. 어느 누구도 알 수 없는 숙명을 맞이하는 시간은 다가오니까요. 동생님이나 글을 쓰는 저 또한 언제인가는 영원히 떠나가는 날은 올 것입니다. 하지만 그 날이 올 날을 손꼽아 기다릴 필요는 없을 것 같습니다.
그 날이 오기전에 나의 생명에 대해서는 의무와 책임감을 가지고 최선을 다하는 것이 살아가는 최소한의 임무라고 생각합니다. 그러니 언니님이 먼저 떠나
간 것도 의무와 책임감을 다하고 싶었지만, 여건상 어쩔 수 없어 먼저 떠나간 것이니, 결코 동생님의 잘못이 아니라고 얘기해 드리고 싶습니다.

삶에 있어서 예기치 못하게 큰 일이 발생했을 때 어떻게 대처해야 되는지는 예방교육을 하지 않은 우리는 우왕좌왕 하다가 애도를 어떻게 해야되는지를 모르고
지나가다가 외상후 스트레스로 다가오는 경우가 많습니다. 그러니 그 슬픔을 참을 필요도 없고, 그리움을 표현하지 않을 필요도 없습니다. 지금 동생님이 몹시도 보고싶은 언니를 그리울 때 슬픔을 최대한 표현하는 것도 긍정적인 애도방법이니 무한정 그리워하시면서 슬퍼하십시오. 그리고, 언니님에게 얘기하고 싶은 내용들을 나만의 비망록을 만들어서 언니와 함께 찍은 사진을 들춰보면서 적어보세요. 옆에 있는 느낌이 들 수 있을 것입니다. 그 다음은 동생님의 자신에게 얘기해 보십시오. 언니는 항상 내 곁에서 나를 지켜주고 있으니, 오늘 부터는 내가 '나'를 지켜줄께 라고 나를 한번 안아주셔요. 왼팔은 오른쪽 겨드랑이로 오른쪽은 왼쪽 겨드랑이로 손을 넣으면서 괜찮아, 잘 하고 있어. 넌 할 수 있어 라고 마음이 답답하거나, 마음이 슬플 때 복식호흡을 하면서 그렇게
포옹해 보셔요. 한결 마음이 가벼워짐을 느낄 것입니다. 그렇게 그렇게 하루하루를 버티다 보면 언제인가는 내가 원하지 않아도 언니를 만나는 날이 올 것입니다. 그때까지 우리에게 주어진 임무에 대해서 최선을 다합시다. 동생님! 오늘도 수고했고, 내일도 오늘의 소중한 시간을 되새기면서 새롭게 시작하는
하루하루를 보냅시다. 항상 한국생명존중희망재단 얘기함은 동생님을 기다리고 있을 테니, 언니님이 보고싶거나 얘기하고 싶을 때에는 언제나 이용해 주시면서 마음을 다스리기를 희망합니다.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요
살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

디오의 <괜찮아도 괜찮아>란 노래를 계속 듣고 있는, 그러나 마음은 서러운, 12월이 너무 긴 동생님을 생각하면 저도 디오의 <괜찮아도 괜찮아>를 들었습니다. 제 마음도 치료받는 듯한 노랫말과 목소리에 깊이 잠겨보았습니다. 고맙습니다. 동생 님. 그래요. 괜찮아도 괜찮아요.

말하지 못할 고민거리 / 깊게 상처 난 자리 / 늘 같은 속도로 흘러가는 시간이 / 언제나 그랬듯이 씻어내줄테니 / 흐르듯 살아도 그냥 괜찮아 괜찮아도/
저에게 반복해서 들려줬어요. 저한테 하는 위로 같았어요.

동생 님이 여느 날과 다름없이 일상적으로 출근했듯이 저도 매일 밥을 먹습니다. 그렇지만 아들이 없는데도 밥을 꼬박꼬박 먹고 있는 일상의 제 자신이 혐오스러울 때도 있어 힘듭니다. 이렇게 아들을 잃은 후 8년이 지났지만 여전히 오늘도 무엇인가가 제 몸을 무겁게 누르고 있음을 느낍니다. 동생 님이 ‘언니랑 술 한 잔 한 적이 없네. 우리 술 먹고 탁 터놓고 얘기해봤으면...’하고 언니와 함께 보내지 못한 시간을 안타까워하듯이 불현듯 우울해지고 불쑥불쑥 생각나는 아들에 대한 그리움으로 가슴을 움켜쥐곤 합니다.

이런 제 삶이, 운명이 억울해서가 아닙니다. 진짜로 아들이 너무 보고 싶고 동생 님이 언니를 얼마나 사랑하고 언니에게 미안해하는지 아는데 그 마음을 말하고 기댈 대상이 지금 동생 님이나 저한테 없다는 게 너무 슬퍼서입니다.

지난 번에 말씀드린 것처럼 우리의 이런 마음은 당연하고 옳다는 것을 깨달았습니다. 사랑하는 가족을 잃었는데 이런
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 푸리야입니다.

디오의 <괜찮아도 괜찮아>란 노래를 계속 듣고 있는, 그러나 마음은 서러운, 12월이 너무 긴 동생님을 생각하면 저도 디오의 <괜찮아도 괜찮아>를 들었습니다. 제 마음도 치료받는 듯한 노랫말과 목소리에 깊이 잠겨보았습니다. 고맙습니다. 동생 님. 그래요. 괜찮아도 괜찮아요.

말하지 못할 고민거리 / 깊게 상처 난 자리 / 늘 같은 속도로 흘러가는 시간이 / 언제나 그랬듯이 씻어내줄테니 / 흐르듯 살아도 그냥 괜찮아 괜찮아도/
저에게 반복해서 들려줬어요. 저한테 하는 위로 같았어요.

동생 님이 여느 날과 다름없이 일상적으로 출근했듯이 저도 매일 밥을 먹습니다. 그렇지만 아들이 없는데도 밥을 꼬박꼬박 먹고 있는 일상의 제 자신이 혐오스러울 때도 있어 힘듭니다. 이렇게 아들을 잃은 후 8년이 지났지만 여전히 오늘도 무엇인가가 제 몸을 무겁게 누르고 있음을 느낍니다. 동생 님이 ‘언니랑 술 한 잔 한 적이 없네. 우리 술 먹고 탁 터놓고 얘기해봤으면...’하고 언니와 함께 보내지 못한 시간을 안타까워하듯이 불현듯 우울해지고 불쑥불쑥 생각나는 아들에 대한 그리움으로 가슴을 움켜쥐곤 합니다.

이런 제 삶이, 운명이 억울해서가 아닙니다. 진짜로 아들이 너무 보고 싶고 동생 님이 언니를 얼마나 사랑하고 언니에게 미안해하는지 아는데 그 마음을 말하고 기댈 대상이 지금 동생 님이나 저한테 없다는 게 너무 슬퍼서입니다.

지난 번에 말씀드린 것처럼 우리의 이런 마음은 당연하고 옳다는 것을 깨달았습니다. 사랑하는 가족을 잃었는데 이런 마음이 수시로 올라오는 것은 당연한 거지요. 그래서 저는 이 마음을 받아들이고 많이 그리워하고 슬퍼하고 다시 일어나자고 의지를 다집니다.

그러다 책의 한 구절을 만났습니다. “살기 위해서 죽음을 선택했던 한빛 형과 같은 사람들이 죽음의 흔적보다는 희망의 언어로 기억되었으면 좋겠다.” (이한솔 『허락되지 않은 내일』, 돌베개 2021, 9쪽)는 구절이 있습니다. 저는 이 글에서 큰 위로를 받았습니다.

저는 아들 죽음의 흔적만 따라가며 매일 울면서 슬프게 살고 있었습니다. 그런데 죽음의 흔적이 아닌 ‘희망의 언어!’로 기억하자고? 책을 읽다 말고 엉엉 울었습니다. 뒤통수를 강하게 맞은 것 같았습니다.

동생 님. 언니가, 아들이 살기 위해서 죽음을 선택했던 그 희망의 언어가 무엇이었을까를 생각하며 살아간다면 우리의 삶도 달라지지 않을까 생각합니다. 죽음의 흔적에 매달리면 끝을 바라보는 것이지만 희망의 언어로 기억하면 고인과 이어져 있는 거니까요. 어떻게 바라보는가는 오로지 우리의 마음에 달려있다는 것을 저는 늦게 깨달았는데 동생 님은 저처럼 살지 않으시길 바랍니다.

당장 행복이나 희망을 꿈꿀 수는 없겠지만 언니의 죽음의 흔적보다는 언니가 살고자 했던 희망의 언어를 기억하며 살아가길 바랍니다. 동생 님. 씩씩하게 살아요. 저도 곁에 있겠습니다.

괜찮아도 괜찮아요. 우리 함께 기대며 부축하고 부축받으며 살아가요.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.

p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다. - 자살예방 상담전화: 109

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 동생님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

앞서 작성해주신 동생님의 글을 여러 차례 읽은 후여서인지 부모님께서 걱정하실까봐 주차장에서 혼자서 한참동안 울음을 토해내고 아무렇지도 않은 듯 집으로 가셨을 동생님이 눈앞에 보이는 듯합니다. 어쩌면 남을 배려하는 동생님의 세심한 마음이 더 많은 눈물이 나게 할 수도 있습니다. 그동안도 어떤 일이든 혼자서 고민하고 부모님 걱정하실까봐 아픈 마음을 내어 놓지 못하셨을 듯합니다.

좋은 추억이 떠올라도 눈물이 날수도 있고, 힘들었던 기억에 마음아파 눈물이 날 수도 있습니다. 불현 듯 사무치게 보고 싶은 마음이 들어서 눈물이 날수도 있고, 생각지 못한 상황에 눈물이 나서 당황할 수도 있습니다. 이런 모든 일들은 너무도 당연하고 자연스러운 일입니다. 개인의 성향에 따라 애도과정이 조금씩 다를 뿐이지 이상한 일이 아닙니다. 동생님 곁에 이런 복잡한 마음을 조금이라도 털어놓을 친구가 한분이라도 있으면 좋겠다는 생각이 듭니다.

너무 익숙해서 자신의 감정이 소진된 줄 모르고, 아니, 그런 줄 알아도 늘 자신은 꿋꿋하고 씩씩해야한다면서 남들 보기에 아무렇지 않은 듯 지내고 있는건 아니실까 생각이 듭니다. 동생님께서 지금까지 성실하게 혼자서 모든 일을 잘 해오신 것처럼 앞으로도 잘 헤쳐 나가실꺼라 믿습니다. 다만, 동생님의 몸과 마음을 잘 돌봐주시면 좋겠다는 생각이 듭니다. 혹시라도 번아웃이 심하게 와서 힘들어 지시면 어쩌나 싶어 조금 걱정이 됩니다.

아마도 부모님께서
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 동생님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

앞서 작성해주신 동생님의 글을 여러 차례 읽은 후여서인지 부모님께서 걱정하실까봐 주차장에서 혼자서 한참동안 울음을 토해내고 아무렇지도 않은 듯 집으로 가셨을 동생님이 눈앞에 보이는 듯합니다. 어쩌면 남을 배려하는 동생님의 세심한 마음이 더 많은 눈물이 나게 할 수도 있습니다. 그동안도 어떤 일이든 혼자서 고민하고 부모님 걱정하실까봐 아픈 마음을 내어 놓지 못하셨을 듯합니다.

좋은 추억이 떠올라도 눈물이 날수도 있고, 힘들었던 기억에 마음아파 눈물이 날 수도 있습니다. 불현 듯 사무치게 보고 싶은 마음이 들어서 눈물이 날수도 있고, 생각지 못한 상황에 눈물이 나서 당황할 수도 있습니다. 이런 모든 일들은 너무도 당연하고 자연스러운 일입니다. 개인의 성향에 따라 애도과정이 조금씩 다를 뿐이지 이상한 일이 아닙니다. 동생님 곁에 이런 복잡한 마음을 조금이라도 털어놓을 친구가 한분이라도 있으면 좋겠다는 생각이 듭니다.

너무 익숙해서 자신의 감정이 소진된 줄 모르고, 아니, 그런 줄 알아도 늘 자신은 꿋꿋하고 씩씩해야한다면서 남들 보기에 아무렇지 않은 듯 지내고 있는건 아니실까 생각이 듭니다. 동생님께서 지금까지 성실하게 혼자서 모든 일을 잘 해오신 것처럼 앞으로도 잘 헤쳐 나가실꺼라 믿습니다. 다만, 동생님의 몸과 마음을 잘 돌봐주시면 좋겠다는 생각이 듭니다. 혹시라도 번아웃이 심하게 와서 힘들어 지시면 어쩌나 싶어 조금 걱정이 됩니다.

아마도 부모님께서 당신들 마음을 가다듬기도 버거워 동생님에 대한 마음을 헤아리지 못하실 수도 있을 겁니다. 누구에게든 편하게 얘기할 상대가 있다면 마음의 짐을 좀 덜지 않으실까 싶습니다. 사별에 대한 이야기를 나눌 수 있는 지역 정신건강센터 자조모임이 동생님께 도움이 될 듯합니다. 좋아하시는 신체활동이나 취미생활도 조금씩 해보시면 좋을듯합니다.

쌀쌀한 기온이지만 따스한 햇볕을 쪼이면서 지금 이순간의 자신을 느껴보시면 어떠실까요? 깊은 숨을 들이마시고 내쉬면서 찬공기를 한번 쐬어보면 어떠실까요? 가끔 차갑고 파란 하늘을 한번 쳐다보면 답답한 마음이 잠시라도 풀리기도 하니, 때로 슬프고 마음이 아프겠지만, 가슴 아프게 토해낸 울음 자리에는 분명 웃음과 기쁨으로 차츰차츰 차오를 것입니다. 훗날 부모님과도 우리가 이런 일을 잘 겪어냈다고 이야기 할 날이 올 것입니다.

동생님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1로 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
https://www.kfsp.or.kr/web/helpSearch?pMENU_NO=221

아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
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안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

계속해서 언니에 대한 그리움을 글로 남겨주고 계시는데요
잘 이겨내 가려고 노력하는 동생님의 모습에 감사가 되었습니다.

동생님이 얘기함에 남겨주신 글을 읽으며 언니에 대한 사랑의 마음이 정말로 절절하다는 것을 알 수 있었습니다.
글자 하나하나에 언니에 대한 마음이 녹아져 있었습니다.
언니를 붙잡고 싶고 다시는 손을 놓아주고 싶지 않은 마음을 동생님의 그 마음을 제가 다 헤아릴 수는 없지만 같은 아픔을 겪었기에 공감을 할 수 있었습니다.

보고 싶어도 사진으로 봐야 하고 만지고 싶어도 사진으로 만져야 하는 그 마음을 알기에 저도 감정이 벅차올랐습니다.

사랑하는 가족을 떠나보내고 많은 눈물로 밤을 지새우고 하루하루를 보냈었습니다.
믿기지도 않고 믿을 수도 없는 사실에 분노도 나고 알아차리지 못해 화가 나기도 했습니다.
우리의 이런 슬픔이나 분노와 후회와 같은 감정들은 당연하고 정상적인 감정들입니다.
혹 나만 이렇게 슬프고 힘들고 괴롭다고 생각하지는 말아주세요.
우리는 일상생활 속에서 먼저 떠난 가족의 흔적을 찾고 다시 추억하며 그렇게 애도의 과정을 보냅니다.

남겨주신 내용 중에 하루 중에 언니에게 글을 쓰는 시간이 제일 편하다는 내용에 안도가 되었습니다. 동생님이 글을 쓰면서 동생님의 마음을 나타내고 언니와 함께 했던 추억들을 함께 함으로 조금씩 일상으로 회복할 수 있는 계기가 되는 것 같아서 동생님에게 힘을 주고 싶었습니다.

저도 얘기함을 통해, 사랑하는 가족과 지인을 먼저 떠나보낸 가족분들의 답글을 작성하면서 위로를 받고 공감을 받는 경
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안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

계속해서 언니에 대한 그리움을 글로 남겨주고 계시는데요
잘 이겨내 가려고 노력하는 동생님의 모습에 감사가 되었습니다.

동생님이 얘기함에 남겨주신 글을 읽으며 언니에 대한 사랑의 마음이 정말로 절절하다는 것을 알 수 있었습니다.
글자 하나하나에 언니에 대한 마음이 녹아져 있었습니다.
언니를 붙잡고 싶고 다시는 손을 놓아주고 싶지 않은 마음을 동생님의 그 마음을 제가 다 헤아릴 수는 없지만 같은 아픔을 겪었기에 공감을 할 수 있었습니다.

보고 싶어도 사진으로 봐야 하고 만지고 싶어도 사진으로 만져야 하는 그 마음을 알기에 저도 감정이 벅차올랐습니다.

사랑하는 가족을 떠나보내고 많은 눈물로 밤을 지새우고 하루하루를 보냈었습니다.
믿기지도 않고 믿을 수도 없는 사실에 분노도 나고 알아차리지 못해 화가 나기도 했습니다.
우리의 이런 슬픔이나 분노와 후회와 같은 감정들은 당연하고 정상적인 감정들입니다.
혹 나만 이렇게 슬프고 힘들고 괴롭다고 생각하지는 말아주세요.
우리는 일상생활 속에서 먼저 떠난 가족의 흔적을 찾고 다시 추억하며 그렇게 애도의 과정을 보냅니다.

남겨주신 내용 중에 하루 중에 언니에게 글을 쓰는 시간이 제일 편하다는 내용에 안도가 되었습니다. 동생님이 글을 쓰면서 동생님의 마음을 나타내고 언니와 함께 했던 추억들을 함께 함으로 조금씩 일상으로 회복할 수 있는 계기가 되는 것 같아서 동생님에게 힘을 주고 싶었습니다.

저도 얘기함을 통해, 사랑하는 가족과 지인을 먼저 떠나보낸 가족분들의 답글을 작성하면서 위로를 받고 공감을 받는 경우가 있습니다.
그리고 답글을 작성하면서 나의 마음도 다시 돌아보고 지금의 나도 다시 돌아본답니다.
예전의 나와 지금의 나를 비교하면 좀 더 나를 사랑하게 되었다는 것입니다. 나를 위해 그 동안 못했던 것들도 해보고 특히나 건강을 위해 많이 노력하고 있답니다.

그리고 답글을 작성하면서 내가 치유의 과정을 거치고 있는 듯한 느낌을 받을 때도 있습니다.

글을 쓰면서 마음의 위안을 받은 제주 소년 민시우군이 있습니다.
제주 소년 민시우군은 유년시절에 엄마와 이별했습니다. 아픈 엄마와 어린 나이에 이별을 했지만 민시우군은 엄마와의 이별의 아픔을 시를 씀으로 해서 슬픔을 이겨내 가고 있다고 합니다.
그리고 우리와 같은 유족분중에 엄마와 준비되지 못한 이별을 한 김세연 작가가 있습니다.
김세연 작가는 고등학교 시절에 엄마를 먼저 떠나보내고 홀연히 독일로 유학을 떠나버립니다.
10여년후 김세연 작가는 다시 한국으로 돌아와 글을 쓰면서 회복의 과정을 거치게 됩니다.

하루하루 일기를 쓰듯 얘기함에 동생님의 마음을 터놓고 이야기를 해 주시고 계시는데 얘기함에 동생님의 마음을 남기면서 마음의 위로를 받았으면 합니다.
혹 동생분은 글을 씀으로 인해 마음의 위안을 받고 조금씩 치유의 과정을 밟고 있는 것이 아닐까 하는 생각을 해 봅니다.

또한 유족들의 모임인 자조모임이 각 지역별로 있습니다
한국생명존중희망재단 홈페이지에 지역별 자조모임 장소와 시간이 탑재되어 있으니 일정 확인 하시어 참석해 보는 것도 좋을 것입니다.

나 혼자만의 슬픔과 아픔이 아니고 모두가 다 겪는 아픔과 슬픔임을 알게 되었습니다. 우리만의 이야기를 자조모임에서는 할 수가 있으며 공감과 위로를 받을 수 있어서 일상으로 회복하는데 많은 도움을 받았습니다.
자조모임에서는 마음 놓고 펑펑 울 수가 있어서 마음의 응어리를 풀 수가 있어서 좋았습니다. 꼭 참석해 보실 것을 권유드립니다.

배우 김남주와 차은우 주연의 드라마 ‘원더풀월드’ 대사 중 공감하는 부분이 있어 함께 하고자 합니다.

소중한 사람을 잃는다는 것은 아무리 오랜 시간이 지나도 외로운 일이다.
그러나 계속 흘러가 가보려 한다.
그렇게 가다보면 언젠가는 아픔이 덜한 시간에 가 있을 것이다.
부디 상실의 슬픔을 가진 모든 사람들이 편안해지기를
세상이 그들에게 조금 더 다정하기를
아픔을 이겨내고 있는 당신에게도 아름다운 세상이 오기를

주말동안 지역에 따라 많은 눈이 예보된 지역도 있습니다. 눈이 그치면 더욱 추운 날씨가 예보되어 있으니 마음이 얼지 않도록 몸도 따뜻하게 해주세요.
유자차나 생강차같은 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는 차를 마셔주고 외출시에는 장갑을 꼭 착용하고 다녀주세요. 몸이 건강해야 마음의 건강도 지키며 유지할 수 있으니 꼭 건강관리 유의하여 주시길 부탁드립니다.


오늘도 얘기해요 기억해요 함께해요.

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.

p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
- 자살예방 상담전화: 109

한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 별바라기 드림