안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

언니님께서 남겨주신 글을 읽으며 언니님께서 얼마나 화가 나셨길래 제목부터 ‘화가나’ 라고 하셨을까 하는 생각이 들었습니다. 얼마나 화가 나서 잠도 못 주무시고 새벽 가까운 시간에 글을 남기셨을까 하는 생각도 들었습니다.

남겨주신 글을 읽으며 언니님을 이해할 수 있었습니다. 사랑하는 가족을 먼저 보냈기에 사랑하는 가족이 이제는 옆에 없기 때문에 그 심정을 충분히 이해할 수 있었습니다.

옆에 계시다면 그냥 토닥토닥 안아드리고 싶었습니다. 안아드리고 이야기를 들어드리고 싶었습니다. 그 분 때문에 화가 났냐며, 언니님 자신에게 화가 났냐며 이야기를 들어드리고 싶었습니다.

우리는 살아가면서 화를 안내고 살 수는 없습니다. 누구나 겪는 감정 중 하나이며 우리의 삶 자체가 희노애락이기 때문입니다.
해가 지도록 분을 품지 말라는 말씀이 있습니다. 화 라는 것은 분 이라는 것은 분명 우리에게 유익한 것이 아니라는 뜻이라 생각됩니다.

화는 나 자신에게도 긍정의 역할을 하지 못하고 오히려 자신을 더 괴롭게 하고 힘들게 합니다. 그리고 힘들었던 옛 일을 되새김하는 것도 자신에게 정신적으로 육체적으로 더 힘들게 할 뿐입니다.

저도 가끔은 제 자신에게 화가 날 때가 있습니다.
마음먹은 대로 독신주의자로 살았으면 내가 지금 이 상황에 처해 있었을까?
내 몸 하나 건사하기도 힘든데 나는 왜 좀 더 신중한 선택을 하지 못했을까?
왜 나는 스트레스를 자주 받는 성격이 되어 건강이 더 악화가 되었을까?
하며 스스로에게 자책을 하며 화를 내기도 했습니다.

[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

언니님께서 남겨주신 글을 읽으며 언니님께서 얼마나 화가 나셨길래 제목부터 ‘화가나’ 라고 하셨을까 하는 생각이 들었습니다. 얼마나 화가 나서 잠도 못 주무시고 새벽 가까운 시간에 글을 남기셨을까 하는 생각도 들었습니다.

남겨주신 글을 읽으며 언니님을 이해할 수 있었습니다. 사랑하는 가족을 먼저 보냈기에 사랑하는 가족이 이제는 옆에 없기 때문에 그 심정을 충분히 이해할 수 있었습니다.

옆에 계시다면 그냥 토닥토닥 안아드리고 싶었습니다. 안아드리고 이야기를 들어드리고 싶었습니다. 그 분 때문에 화가 났냐며, 언니님 자신에게 화가 났냐며 이야기를 들어드리고 싶었습니다.

우리는 살아가면서 화를 안내고 살 수는 없습니다. 누구나 겪는 감정 중 하나이며 우리의 삶 자체가 희노애락이기 때문입니다.
해가 지도록 분을 품지 말라는 말씀이 있습니다. 화 라는 것은 분 이라는 것은 분명 우리에게 유익한 것이 아니라는 뜻이라 생각됩니다.

화는 나 자신에게도 긍정의 역할을 하지 못하고 오히려 자신을 더 괴롭게 하고 힘들게 합니다. 그리고 힘들었던 옛 일을 되새김하는 것도 자신에게 정신적으로 육체적으로 더 힘들게 할 뿐입니다.

저도 가끔은 제 자신에게 화가 날 때가 있습니다.
마음먹은 대로 독신주의자로 살았으면 내가 지금 이 상황에 처해 있었을까?
내 몸 하나 건사하기도 힘든데 나는 왜 좀 더 신중한 선택을 하지 못했을까?
왜 나는 스트레스를 자주 받는 성격이 되어 건강이 더 악화가 되었을까?
하며 스스로에게 자책을 하며 화를 내기도 했습니다.

허나 화를 낸들 지금의 이 상황이 바뀌어 지는 것도 아니고
화는 나 자신을 더 힘들게 하고 주위 사람에게도 영향을 끼친다는 것입니다.

그래도 대면으로 하지 않고 장문으로 문자를 보냈다는 언니님의 지혜에 감사가 되었습니다.
언니님은 화를 조절하고 다스릴 줄 아는 분이라 생각되었습니다.
그리고 얘기함에 언니님의 마음을 분통터지는 그 마음을 터놓아 주신 것에 감사를 드립니다.
장문의 문자를 보내면서 여러 가지 생각을 하면서 작성 하셨을 것으로 여겨집니다. 아니 그냥 작성하셨더라도 장문의 문자를 작성 하시면서 그 시간에 화가 조금은 누그러뜨려지지는 않았을까 하는 생각도 듭니다.

화가 났을 때 대면으로 하는 것과 비대면으로 하는 것은 분명 차이가 있을 것입니다. 화의 강도도 분명 다를 것입니다. 시간차, 시간의 여유라는 것이 있기 때문일 것입니다.

478호흡법이라는 것이 있습니다. 4초간 숨을 들이마시고 7초간 숨을 참은 후 8초간 숨을 내시는 호흡법입니다.
마음의 안정이 되지 않을 때 화가 날 때 478호흡법을 해 보세요. 478호흡법이 힘들면 심호흡을 하셔도 괜찮습니다. 그러면 마음의 화가 조금이나마 해소되리라 여겨집니다.

이번 주 중반부터 기온이 큰 차이로 내려간다고 합니다. 큰 일교차에 더욱 건강관리 유의하여 주세요.

오늘도 얘기해요 기억해요 함께해요.

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
- 자살예방 상담전화: 109

한국생명존중희망재단 동료지원활동가 별바라기 드림

감사합니다...
정말 누군가에게 안겨 울고싶은 밤이었습니다
제 맘을 이해해 주시니 눈물이 났습니다.
감사합니다
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

감사합니다...
정말 누군가에게 안겨 울고싶은 밤이었습니다
제 맘을 이해해 주시니 눈물이 났습니다.
감사합니다

콩찡이맘 님. 안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 ‘푸리야’입니다.

‘콩찡이맘’ 님이 쓰신 글 읽고 또 읽으면서 저도 같은 경험이 있었기에 마음이 많이 아팠습니다. 언니를 떠나보낸 후 너무 힘드셔서 어찌할지 몰라 하시는 모습이 8년 전 아들을 보내고 매일 처절하게 울다 지치던 저와 똑같았기 때문입니다. 콩찡이맘 님이 가까이 계시다면 아무 말 없이라도 꼬옥 안아주고 같이 울고 싶었습니다. 어떤 위로도 의미가 없다는 것을 알기에 그냥 가만히 안아주고 싶었습니다.

그렇게 힘듦에도 이렇게 ‘얘기함’에 용기 내어 글을 남겨주심에 감사드립니다. 언니를 그리워하며 글 쓰신 시간이 조금이라도 ‘콩찡이맘’ 님에게 위로가 되었기를 바랍니다. 조금이라도 다시 기운을 차리실 시간이 되셨길 간절하게 바랍니다.

언니가 너무 그립지만 언니는 그 후 내 곁에 돌아오지 않는다는 것을 확인한 후 진공상태에서 살았을 시간. 언니가 떠난 날 ‘콩찡이맘’ 님의 시간도 분명 멈췄겠지요. 지금 왜 사는지 모른 채 살고 있는 자신이 싫고 언니랑 함께 있고 싶고 언니가 데려가길 바라는 그 깊은 흐느낌... 그러나 이런 삶도 언니가 원하지 않는다는 것을 알기에 더 힘드시겠지요. 언니가 떠나기 바로 전날로 시간을 돌릴 수만 있다면 하는 절실함 속에 얼마나 괴로울까? 생각하니 저도 마음이 같이 아파오고 그 깊은 슬픔을 덜어주지 못해 먼저 아들과 사별한 사람으로서 안타깝습니다.

그러나 ‘콩찡이맘’ 님... ‘콩찡이맘’ 님이 언니를 보고 싶어하고 그리워하는 그 마음은 너무나 당연합니다. 어느 날 갑자기 사랑하는 가족을 잃은 유가족들은
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

콩찡이맘 님. 안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 ‘푸리야’입니다.

‘콩찡이맘’ 님이 쓰신 글 읽고 또 읽으면서 저도 같은 경험이 있었기에 마음이 많이 아팠습니다. 언니를 떠나보낸 후 너무 힘드셔서 어찌할지 몰라 하시는 모습이 8년 전 아들을 보내고 매일 처절하게 울다 지치던 저와 똑같았기 때문입니다. 콩찡이맘 님이 가까이 계시다면 아무 말 없이라도 꼬옥 안아주고 같이 울고 싶었습니다. 어떤 위로도 의미가 없다는 것을 알기에 그냥 가만히 안아주고 싶었습니다.

그렇게 힘듦에도 이렇게 ‘얘기함’에 용기 내어 글을 남겨주심에 감사드립니다. 언니를 그리워하며 글 쓰신 시간이 조금이라도 ‘콩찡이맘’ 님에게 위로가 되었기를 바랍니다. 조금이라도 다시 기운을 차리실 시간이 되셨길 간절하게 바랍니다.

언니가 너무 그립지만 언니는 그 후 내 곁에 돌아오지 않는다는 것을 확인한 후 진공상태에서 살았을 시간. 언니가 떠난 날 ‘콩찡이맘’ 님의 시간도 분명 멈췄겠지요. 지금 왜 사는지 모른 채 살고 있는 자신이 싫고 언니랑 함께 있고 싶고 언니가 데려가길 바라는 그 깊은 흐느낌... 그러나 이런 삶도 언니가 원하지 않는다는 것을 알기에 더 힘드시겠지요. 언니가 떠나기 바로 전날로 시간을 돌릴 수만 있다면 하는 절실함 속에 얼마나 괴로울까? 생각하니 저도 마음이 같이 아파오고 그 깊은 슬픔을 덜어주지 못해 먼저 아들과 사별한 사람으로서 안타깝습니다.

그러나 ‘콩찡이맘’ 님... ‘콩찡이맘’ 님이 언니를 보고 싶어하고 그리워하는 그 마음은 너무나 당연합니다. 어느 날 갑자기 사랑하는 가족을 잃은 유가족들은 모두들 ‘콩찡이맘’ 님처럼 살고 있을 겁니다. 제가 그렇게 살고 있으니까요.

그래서 혼자 힘들어 할 ‘콩찡이맘’ 님의 일상생활이 걱정됩니다. ‘콩찡이맘’ 님은 저보다는 덜 힘들게 살아가길 바라기 때문입니다. 많이 우셔도 되고 처절하게 소리 질러도 됩니다. ‘나의 감추어진 슬픔이 솟아오르게 하고 피어나게 해야 합니다’라는 라이너 마리아 릴케 말처럼 ‘콩찡이맘’ 님이 흘리는 눈물은 언니를 그리워하는 마음을 언니에게 전하는 거니까요. 그렇게라도 언니의 빈 자리에 대한 고통과 슬픔에 직면하고 슬퍼하는 것은 나 자신을 속이지 않는 것이라고 생각합니다.

어떻게 살아야 할지 정답은 없다고 생각합니다. 지혜로운 사람은 선택한 다음에 그것을 정답으로 만들어 내는 것이고 어리석은 사람은 선택한 것을 후회하면서 오답으로 만드는 거라고 합니다.

‘콩찡이맘’ 님도 저도 지금 괜찮지 않아도 괜찮습니다. 당연한 겁니다. 저는 ‘괜찮지 않아도 괜찮다’는 말이 많이 위안이 됩니다. 누구나 괜찮지 않아도 괜찮습니다. 슬픔은 시간이 흐름에 따라 그 감정을 담을 그릇을 점점 크게 만든다고 합니다. 지금 언니를 그리워하는 이 과정이 슬픔이라는 감정을 담을 큰 그릇을 만들어가는 것이 아닐까 합니다. 넉넉한 품에 언니를 안고 살아가시길 바랍니다.

‘콩찡이맘’ 님의 말처럼 언니가 이렇게 사는 것을 싫어하니까 언니한테 가고 싶은 마음보다는 ‘콩찡이맘’ 님 자신만의 길을 씩씩하게 잘 걸어나갈 때 언니도 더 편안하게 계시고 ‘콩찡이맘’ 님이 잘 살기를 응원할 것입니다.

저 역시 8년을 그렇게 나자신에게, 아들에게 수없이 질문하며 살아왔습니다. 10월 아들의 기일이 다가오면 떨어지는 가로수 나뭇잎을 보면서, 너무나 아름다운 가을 하늘을 보면서 ‘콩찡이맘’ 님처럼 슬픔의 늪에서 아들 곁에 있고 싶다는 생각을 수없이 했었습니다.

그러나 이렇게 저는 살아있습니다. 그러기에 ‘콩찡이맘’ 님은 저처럼 살지 말고 자신의 선택을 정답으로 만들어 내는 일상을 살아가길 바랍니다. 언니를 사랑하고 그리워하는 그 마음을 갖고 있기에 ‘콩찡이맘’ 님은 충분히 해낼 수 있으리라 확신합니다.

우리, 우리가 만들고 선택한 길을 걸어갑시다. 그 선택한 길을 정답으로 만들어갑시다.

다가오는 가을의 기운을 조금은 지혜롭게 노력하며 언니를 항상 기억하며 함께 잘 살아가기를 바랍니다. 조금씩 조금씩 앞으로 나아가면서요. 씩씩하게 가을을 맞이하시길 바랍니다. 응원합니다.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.

p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다. - 자살예방 상담전화: 109

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

다시 글을 남겨주셔서 반가운 마음입니다. 언니님의 글을 여러번 읽었는데 고인과의 관계를 제가 잘 이해를 못하고 이제야 확실하게 이해한듯합니다. 명절이 되면 가족들과 친하게 지냈던 이들이 더 그리워지고 맛있는 명절음식들을 보면 더욱 생각나는 것 같습니다. 고인께서 어떤 음식을 좋아했는지, 같이 식사하면서 어떤 이야기들을 나누셨을지, 친정에서 서로 만날 기대감과 만나면 너무 반갑고, 다음에 만날날까지를 아쉬워하면서 함께 서로의 비밀이야기를 소곤소곤 나누셨을 것을 상상해봅니다.

언니님께서 추석음식을 준비하시면서 고인생각을 많이 하셨을듯합니다. 그래서 전화도 잘못 누르신게 아니실까요? 아마도 고인의 남겨진 가족과의 뜻하지 않은 전화통화에 서로 당황하셨을 것같습니다. 그러면서 예전의 여러일들이 떠오르면서 고인이 힘들 때 공감해주고 위로해주고 사랑해줬는데, 왜 혼자라고 생각했는지, 그 결과가 이렇게 언니님의 마음을 아프게 하는것인가 싶어 원망도 들고 답답한 마음이셨을꺼란 생각이 듭니다. 고인분께서 조금만 다른 삶을 살았더라면 지금 함께 있을 수 있었던건 아닐까하는 아쉬운 생각도 들고, 고인의 남겨진 가족에 대한 서운한 마음도 들때가 있기도 하실 것 같고, 복잡한 심경으로 추석연휴를 보내신건 아닐까 싶습니다. 다정하게 고인을 잘 챙겨주셨고, 격려해주고 용기를 주셨는데, 이 모든 것이 허사였나 싶은 생각에 마음이 더 아프신 듯합니다.

분명한 것은 언니님의 따뜻한 마음
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

다시 글을 남겨주셔서 반가운 마음입니다. 언니님의 글을 여러번 읽었는데 고인과의 관계를 제가 잘 이해를 못하고 이제야 확실하게 이해한듯합니다. 명절이 되면 가족들과 친하게 지냈던 이들이 더 그리워지고 맛있는 명절음식들을 보면 더욱 생각나는 것 같습니다. 고인께서 어떤 음식을 좋아했는지, 같이 식사하면서 어떤 이야기들을 나누셨을지, 친정에서 서로 만날 기대감과 만나면 너무 반갑고, 다음에 만날날까지를 아쉬워하면서 함께 서로의 비밀이야기를 소곤소곤 나누셨을 것을 상상해봅니다.

언니님께서 추석음식을 준비하시면서 고인생각을 많이 하셨을듯합니다. 그래서 전화도 잘못 누르신게 아니실까요? 아마도 고인의 남겨진 가족과의 뜻하지 않은 전화통화에 서로 당황하셨을 것같습니다. 그러면서 예전의 여러일들이 떠오르면서 고인이 힘들 때 공감해주고 위로해주고 사랑해줬는데, 왜 혼자라고 생각했는지, 그 결과가 이렇게 언니님의 마음을 아프게 하는것인가 싶어 원망도 들고 답답한 마음이셨을꺼란 생각이 듭니다. 고인분께서 조금만 다른 삶을 살았더라면 지금 함께 있을 수 있었던건 아닐까하는 아쉬운 생각도 들고, 고인의 남겨진 가족에 대한 서운한 마음도 들때가 있기도 하실 것 같고, 복잡한 심경으로 추석연휴를 보내신건 아닐까 싶습니다. 다정하게 고인을 잘 챙겨주셨고, 격려해주고 용기를 주셨는데, 이 모든 것이 허사였나 싶은 생각에 마음이 더 아프신 듯합니다.

분명한 것은 언니님의 따뜻한 마음을 몰라서 고인분께서 떠나신게 아니라는 걸 우리는 너무나 잘 알고 있습니다. 그리고, 고인께서 떠나시면서, 또 지금까지도 언니님의 애틋한 마음과 사랑을 간직하고 계실꺼고, 그 마음과 사랑은 앞으로도 영원한 것이라 믿습니다.
고인이 떠난 빈자리를 지금 함께하고 있는 가족들과의 기쁘고 좋은 시간으로 차곡차곡 채우다보면 차츰차츰 고인과의 기억을 재정립하게 되면서 우리가 함께 했던 좋은일들이 많이 있었지하는 생각이 언니님 마음 한켠에 편안하게 자리잡을꺼라 생각됩니다.

저도 이번 추석의 유난히 밝고 예쁜 달을 보면서 많은 생각이 들었습니다. 그리고 유가족 모두의 안녕과 고인분들의 안식을 빌었습니다.
언니님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1로 상담 가능합니다.
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- 정신건강위기상담전화(24시간): 1577-0199
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안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

보구싶은내동생님이 동생과의 이별 후 동생을 많이 그리워하고 보고 싶어하는 마음이 글귀 하나하나에 다 녹아있었습니다. 동생분과의 애틋한 감정도 느낄 수가 있었고 동생을 먼저 떠나보낸 상실감이 누구보다 크다는 것을 알 수 있었습니다.
큰 상실감으로 힘드신 와중에도 얘기함에 글을 남겨주신 용기에 감사를 드립니다.

단 한번 만이라도 다시 볼 수 있다면...
제목에서부터 마음이 격동됨을 느꼈습니다. 저도 같은 상실의 아픔을 가졌기에 마음이 더 울컥했습니다. 어쩌면 같은 아픔을 겪은 우리 모두의 마음일수도 있습니다. 아니 우리 모두의 마음이 한번이라도 단 한번만이라도 다시 만났으면 하는 마음을 갖고 있을 것입니다.
지금의 현실에서는 우리의 바람이 이뤄질 수 없기에 더 슬프고 안타까운 마음이 더 큽니다.

보구싶은내동생님이 남겨주신 ‘오늘은 내동생이 떠난지 714일째.. ’ 이 문장을 읽으며
깊은 상실감에 빠져 계시는 것은 아닌지 염려가 되었습니다. 큰 상실감에 건강은 괜찮으신지 또한 염려가 되었습니다.
보구싶은내동생님이 슬픔과 고통속에서 살아가고 있는 것을 동생분은 원하지 않을 것입니다. 잘 살아가주길 바랄 것입니다.

사랑하는 가족을 준비되지 않은 상태에서 떠나보낸 상실감은 이루 말할 수 없을 것입니다.
저 또한 배우자를 준비되지 못한 상태에서 떠나보냈기에 보구싶은내동생님의 마음을 충분히 이해하고 공감합니다.

특히나 명절이나 생일 등 가족이 함께하는 곳에서는 이별한 가족이 더 보고 싶고 그 빈자리가 더 크게 느껴져 힘들고 슬픔이 배가 됩니다
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요.
한국생명존중희망재단 동료지원활동가입니다.

보구싶은내동생님이 동생과의 이별 후 동생을 많이 그리워하고 보고 싶어하는 마음이 글귀 하나하나에 다 녹아있었습니다. 동생분과의 애틋한 감정도 느낄 수가 있었고 동생을 먼저 떠나보낸 상실감이 누구보다 크다는 것을 알 수 있었습니다.
큰 상실감으로 힘드신 와중에도 얘기함에 글을 남겨주신 용기에 감사를 드립니다.

단 한번 만이라도 다시 볼 수 있다면...
제목에서부터 마음이 격동됨을 느꼈습니다. 저도 같은 상실의 아픔을 가졌기에 마음이 더 울컥했습니다. 어쩌면 같은 아픔을 겪은 우리 모두의 마음일수도 있습니다. 아니 우리 모두의 마음이 한번이라도 단 한번만이라도 다시 만났으면 하는 마음을 갖고 있을 것입니다.
지금의 현실에서는 우리의 바람이 이뤄질 수 없기에 더 슬프고 안타까운 마음이 더 큽니다.

보구싶은내동생님이 남겨주신 ‘오늘은 내동생이 떠난지 714일째.. ’ 이 문장을 읽으며
깊은 상실감에 빠져 계시는 것은 아닌지 염려가 되었습니다. 큰 상실감에 건강은 괜찮으신지 또한 염려가 되었습니다.
보구싶은내동생님이 슬픔과 고통속에서 살아가고 있는 것을 동생분은 원하지 않을 것입니다. 잘 살아가주길 바랄 것입니다.

사랑하는 가족을 준비되지 않은 상태에서 떠나보낸 상실감은 이루 말할 수 없을 것입니다.
저 또한 배우자를 준비되지 못한 상태에서 떠나보냈기에 보구싶은내동생님의 마음을 충분히 이해하고 공감합니다.

특히나 명절이나 생일 등 가족이 함께하는 곳에서는 이별한 가족이 더 보고 싶고 그 빈자리가 더 크게 느껴져 힘들고 슬픔이 배가 됩니다.
저는 유족들의 모임인 자조모임을 통해 나의 말 못할 이야기를 나누었습니다.
이 얘기를 어디에서 할 수 있는 곳이 자조모임밖에 없었습니다.
같은 상실의 아픔을 겪은 분들이기에 더 공감을 해주고 위로가 되었습니다.
어디에서도 하지 못할 나의 이야기를 말하고 들어주고 하면서 서로 울고 서로 공감하며 위로를 얻었습니다. 그래서 일상으로 빠른 회복을 하게 되었습니다.

보구싶은내동생님!
‘당신은 사랑받기 위해 태어난 사람‘ 이라는 복음성가가 있습니다.
보구싶은내동생님도 사랑받기 위해 태어났습니다.
그리고 존재자체만으로 소중히 여김을 받을 자격이 있는 귀한 존재입니다.
그러니 더욱 자신을 사랑하고 귀하게 여겨주세요. 나를 더욱 아끼고 사랑해주세요.

그리고 유족들의 모임인 자조모임에 참여해 보실 것을 권유드립니다.
한국생명존중희망재단 홈페이지에서 지역별 자조모임 날짜와 시간 장소를 확인하실 수 있습니다.

다음은 조윤제님의 ‘사람공부’ 중 공감되는 부분이 있어 함께 하고자 합니다.
보구싶은내동생님의 마음에 조금이나마 위로가 되길 바라는 마음입니다.

어려움이 있을수록 일상에 몰두해야 한다.
마음의 어려움으로
일상의 일에 지장을 받는 것이 아니라
일상에 최선을 다함으로써
마음의 상처를 치유하는 것이다.
그 다음은 사랑의 마음으로 사람들을 대하며,
두려움 없이 현실에 부딪히고 도전해 나가는 것이다.

곧 다가올 기일에는 일상에 최선을 다함으로써 마음의 상처를 치유받는 보구싶은내동생님이 되셨으면 합니다.

기나긴 폭염과 폭우가 끝나고 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 시작되었습니다.
이럴 때 일수록 더욱 건강관리 유의하여 주시고 마음의 건강도 꼭 지켜주시길 부탁드립니다.

오늘도 얘기해요 기억해요 함께해요.

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
- 자살예방 상담전화: 109

한국생명존중희망재단 동료지원활동가 별바라기 드림

소중한 답글 감사합니다...얘기함에는 동생 떠나구나서 정신건강복지센터에서 상담받으면서 알게되서 매일매일들어와서 나와같은사람들이 글을 써놓은걸 읽어가면서 많은 위로를 받구 있었습니다...지금도 센터에서 상담치료도 받으며 병원약도움도 받구 어떻게든 살아갈려고 노력중이에요...써주신 글을 보자마자 눈물이 그냥 흘렀습니다...내맘을 알아주시는것만으로도 너무 감사해서요...요즘 참 힘듦니다...숨은 쉬구있는데 살아있는건지 죽어있는건지 제가 지금 어떻게 살구있는건지 모르겠어여ㅠㅠ
머리는 다 알아요...동생떠나구 내가 느끼는 감정에 너무 힘들어서 자살유족에 관한 수많은 책도 보구 해서 제 감정들이 당연하다는것은 알게됐지만 마음은 그리 쉽게 정리가 되질않네요...저를 더 먼저 생각하구 저 자신을 사랑하라는말....지금까지 그렇게 살아보질못해서 어떻게 해야 하는지 모르겠지만 살아보려 노력하겠습니다...동생을 장례식도 못하고 떠나보내서 저는 애도에 슬픔이 더 늦게 찾아온것같습니다. 동생떠난당시에는 제가 사업을 하고 있어서 동생보낸날도 계속 일을 했었고 지금생각해보면 제정신이 아니었던것같습니다. 일하러나가서도 계속 울고....결국에는 23년 12월에 하던 모든사업을 접고 지금은 아무것도 안하고 집에서 동생을 애도하는 길고긴 여정을 가지고있습니다...22년10월4일에 동생을 보냈지만 저는 지금 동생을 떠나보낸것만 같아요...이런 아픔들이 절대 없어질거라고는 생각하질 않아여....그러기에 동생을 그리워하는 마음과 같이 잘살아갈수있도록 그 방법을 생각하면서 노력하고있습니다...그러다가도 어떤날은 그냥 무너지는 날이 와서 하루종일
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

소중한 답글 감사합니다...얘기함에는 동생 떠나구나서 정신건강복지센터에서 상담받으면서 알게되서 매일매일들어와서 나와같은사람들이 글을 써놓은걸 읽어가면서 많은 위로를 받구 있었습니다...지금도 센터에서 상담치료도 받으며 병원약도움도 받구 어떻게든 살아갈려고 노력중이에요...써주신 글을 보자마자 눈물이 그냥 흘렀습니다...내맘을 알아주시는것만으로도 너무 감사해서요...요즘 참 힘듦니다...숨은 쉬구있는데 살아있는건지 죽어있는건지 제가 지금 어떻게 살구있는건지 모르겠어여ㅠㅠ
머리는 다 알아요...동생떠나구 내가 느끼는 감정에 너무 힘들어서 자살유족에 관한 수많은 책도 보구 해서 제 감정들이 당연하다는것은 알게됐지만 마음은 그리 쉽게 정리가 되질않네요...저를 더 먼저 생각하구 저 자신을 사랑하라는말....지금까지 그렇게 살아보질못해서 어떻게 해야 하는지 모르겠지만 살아보려 노력하겠습니다...동생을 장례식도 못하고 떠나보내서 저는 애도에 슬픔이 더 늦게 찾아온것같습니다. 동생떠난당시에는 제가 사업을 하고 있어서 동생보낸날도 계속 일을 했었고 지금생각해보면 제정신이 아니었던것같습니다. 일하러나가서도 계속 울고....결국에는 23년 12월에 하던 모든사업을 접고 지금은 아무것도 안하고 집에서 동생을 애도하는 길고긴 여정을 가지고있습니다...22년10월4일에 동생을 보냈지만 저는 지금 동생을 떠나보낸것만 같아요...이런 아픔들이 절대 없어질거라고는 생각하질 않아여....그러기에 동생을 그리워하는 마음과 같이 잘살아갈수있도록 그 방법을 생각하면서 노력하고있습니다...그러다가도 어떤날은 그냥 무너지는 날이 와서 하루종일 누워있기만하기도하고요....그러다 정신차리자 이러면 안된다 하면서 멍멍이들 산책으로 제 우울함을 밖에 나가서 떨치고 옵니다...제가 잘하고 있는걸까요? 사실 저도 자살시도를 중학교때 해봤기에 제가 무섭습니다..어느순간 제가 모든걸 내려놓을까바...그럼 같이 살고있는 신랑이 너무 슬퍼하겠죠....제가 자살유족이 되보니 죽고 싶어도 맘대로 죽지도 못하게됐어여...이런 고통을 내가 죽고나면 남은 사람들이 나와 똑같이 겪는다는걸 알아버렸으니 어떻게 죽을수있을까요....그래서 이젠 죽는것도 맘대로 못한다는게 슬픕니다...그게 날 너무힘들게하네요...우울증약은 올해1월부터 먹기시작했습니다.그래도 약을 먹으면서 아니 약에 의지를 해서라도 내가 괜찮아질꺼라 믿고 있어요...자살유족모임은 두번정도 참석해봤는데 저는 그자리에 참석만해도 아니 그분들 얼굴만바도 그렇게 눈물이 나서 미치겠더라구요...잘 이겨내고 싶습니다...잘 견뎌내고싶습니다...내게 찾아온 이 아픔과 고통에 시간들을....저는 동생에 모든걸 잊지않고 잘 기억하면서 같이 잘 살아가는걸 목표로하고있으니 그걸위해 열심히 노력하겠습니다...님도 힘내세요...다음번에 또 글을 쓰게 된다면 그때는 아주 잘지내고있다는 좋은소식으로 찾아뵐께요....제얘길들어주셔서감사합니다...아주큰위로가 되어서 다시 잘 살아보자는 용기를 얻고갑니다....

언니 님. 안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 ‘푸리야’입니다.

‘보고 싶다 내동생 / 보고 싶다 내동생 / 언니가 못나서 정말 미안해’
비록 짧은 세 문장이지만 그 속에 담겨있는 언니님의 슬픔의 깊이를 알기에 가슴이 콱 막히는 것 같았습니다.
언니님에게 조금이라도 위로가 되고 몸과 마음이 가벼워질 수 있게 해드리지 못하는 제자신이 한없이 무능해 한참을 머뭇거렸습니다.

동생이 그립고 언니가 못난 것 같아 미안하고 동생이 떠난 자리를 잘 채워주지 못해 미안해하는 것에 공감합니다.
며칠 전. 저도 지인과 전화하다가 지인이 말한 어떤 사안에 대해 무심코 아들을 연결시키니까 지인이 “24시간 아들 생각을 하나 봐”하더라고요.
그 말을 듣는 순간 아? 내가 그랬나? 하고 저자신을 돌아봤습니다.저는 전혀 의식하고 있지 않았거든요.
그때 그 시간에 떠난 아들을 생각하고 있지 않았음에도 자연스럽게 아들이 연결되었던 거지요.

그럼 내내 마음이 무겁고 뭔가 마음이 가라앉았던 것이 내가 나도 모르게 아들 생각을 하고 있었나? 그래서 또 무기력했나? 그게 이유였나?
저도 가볍게 살고 싶고 지금의 나자신에 집중하고 싶지만 결국 저는 이렇게 살고 있었습니다.

그러나 언니님... 저는 이렇게 살고 있는 게 슬프지 않습니다. 물론 밝고 환하게 살면 좋겠지만 그래도 저는 언니님이 동생을 보고 싶어하고 그리워하는 그 마음으로 살아가는 것도 괜찮다고, 옳다고 말하고 싶습니다.

저는 아들이 떠난 지 8년이 되어 가면서 시간이 결코 약은 아니라는 것을 인정하게 됐습니다. 시간이 아무리 흘러도 그리움은
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언니 님. 안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가 ‘푸리야’입니다.

‘보고 싶다 내동생 / 보고 싶다 내동생 / 언니가 못나서 정말 미안해’
비록 짧은 세 문장이지만 그 속에 담겨있는 언니님의 슬픔의 깊이를 알기에 가슴이 콱 막히는 것 같았습니다.
언니님에게 조금이라도 위로가 되고 몸과 마음이 가벼워질 수 있게 해드리지 못하는 제자신이 한없이 무능해 한참을 머뭇거렸습니다.

동생이 그립고 언니가 못난 것 같아 미안하고 동생이 떠난 자리를 잘 채워주지 못해 미안해하는 것에 공감합니다.
며칠 전. 저도 지인과 전화하다가 지인이 말한 어떤 사안에 대해 무심코 아들을 연결시키니까 지인이 “24시간 아들 생각을 하나 봐”하더라고요.
그 말을 듣는 순간 아? 내가 그랬나? 하고 저자신을 돌아봤습니다.저는 전혀 의식하고 있지 않았거든요.
그때 그 시간에 떠난 아들을 생각하고 있지 않았음에도 자연스럽게 아들이 연결되었던 거지요.

그럼 내내 마음이 무겁고 뭔가 마음이 가라앉았던 것이 내가 나도 모르게 아들 생각을 하고 있었나? 그래서 또 무기력했나? 그게 이유였나?
저도 가볍게 살고 싶고 지금의 나자신에 집중하고 싶지만 결국 저는 이렇게 살고 있었습니다.

그러나 언니님... 저는 이렇게 살고 있는 게 슬프지 않습니다. 물론 밝고 환하게 살면 좋겠지만 그래도 저는 언니님이 동생을 보고 싶어하고 그리워하는 그 마음으로 살아가는 것도 괜찮다고, 옳다고 말하고 싶습니다.

저는 아들이 떠난 지 8년이 되어 가면서 시간이 결코 약은 아니라는 것을 인정하게 됐습니다. 시간이 아무리 흘러도 그리움은 지워지지 않습니다.
그러니까 인정하고 그리워하기로 했습니다. 그리고 오히려 아들을 내가 죽는 날까지 잊지 않을 수 있음에 감사하기로 했습니다.
그래서 언니님이 동생을 그리워하는 마음에 저도 머물며 따듯하게 언니님과 함께 할 수 있었습니다.

그렇지만 저는 언니님이 자책하지는 말았으면 합니다. 저도 아까 갑자기 아들 생각이 떠오르면서 가슴이 온통 거센 물결로 휘몰아치는 것 같았습니다.
저도 모르게 미안해. 하고 아들에게 말하고 있었고 울컥하면서 눈물이 주르르 흘렀습니다.

언니님... 모두들 이렇게 살고 있을 겁니다. 이게 당연한 겁니다. 그러니 혼자 외롭게 힘들어하지 마세요.
언니님이 자주 얘기함에 들르시는 것이 너무나 고맙고 다행스러운데 이렇게 하나하나 극복해 나가요.

제가 알고 있는 젊은 목사이며 작가인 분이 있습니다. 그분은 3년 전 어머니를 자살로 잃고 1주기때부터 매년 기일이 되면 어머님에 관한 책을 쓰십니다.
벌써 3권의 책이 출간됐습니다.
올해는 어머니에 대한 그리움을 담은 시집 <엄마의 봄날>을 냈습니다. 목사이며 작가이고 어머님에 대한 글을 쓰시니까 마음이 평화로우리라 생각했습니다. 그런데 그 시를 읽다 보니 그분도 저랑 똑같은 마음으로 살고 있었습니다. 언니님과 같은 마음으로 살고 있었습니다.
상실 후 마음이 변덕쟁이같이 기복이 있는 것도 저와 똑같았고 그 감정을 들여다보며 자신을 토닥이는 모습도 언니님과 똑같았습니다.

그러면서 엄마가 외로왔을 ‘봄날’을 다시 그리워하며 나의 초록의 ‘봄날’을 설계해나가시는 모습이 참 보기 좋았습니다.

언니님. 우리도 외롭게 쓸쓸하게 살았던 지난 ‘봄날’에 주눅들지 말고 동생이 그리워서 동생이 보고 싶어서 그러는구나 인정해요.
그리고 다시 생기있는 ‘봄날’을 하나하나 찾아나가요. 안간힘을 쓰면 어때요? 저는 안간힘을 써서라도 아들이 원하는 삶을 살아가고 싶어요.

언니님... 이번 추석도 많이 먹먹했겠지요? 동생 생각에... 저도 피하고 싶은 명절. 힘들었지요.
그렇지만 우리 일어나요. 동생이, 아들이 좋아할 삶을 만들어가요.
앞으로 동생과 아들의 부재로 제 삶이 ‘행복’할 수는 없을지라도 그래도 동생이, 아들이 원하는 삶을 살아갈 수는 있잖아요? 안간힘을 써서라도 만들어 가요.

다가오는 가을의 기운은 다르게 맞이하길 바랍니다. 조금은 지혜롭게 노력하며 동생과 함께 잘 살아가기를 응원합니다.
우리 조금씩 조금씩 앞으로 나아가요.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.

p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다. - 자살예방 상담전화: 109

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

여러차례 글을 남겨주신 언니님을 직접 뵙지는 못했지만, 이 공간에서 자주 만나게 되어 더 반가운 마음입니다. 바쁜일상에서 집으로 돌아가 혼자 남아있는 시간이 되거나 비가 올 때, 기일이 되거나 고인의 생일 날짜가 되면 더욱 떠나신 분에 대한 그리움이 커지는 듯합니다. 당연시 하고 무심하게 지나쳤던 일상의 사소한 일들 속에서 떠나가신 분의 자리가 크게 느껴지게 되고, 별거 아닌 상황에서 고인에 대한 그리움이 밀려오기도 해서 때로 당황스럽기도 한 것 같습니다. 하루동안의 일을 속닥거리며 공감받고, 힘들었던 하루를 마무리하던 전화통화가 예전에는 짧고 아쉽게 느껴졌을텐데, 이제는 혼자 하루를 되돌아 보는 시간이 길고 지루하게 느껴질 때도 있는 듯합니다. 고인을 떠나보내고 마음 아파한 시간들은 너무 더디게 가는 거 같아 때로는 고통스럽기도 합니다.

고인을 떠나보내신지 5년이 지났고, 고인의 일기장과 택배에 대해서 혼자만 알고 계시다고 하셨던 것 같은데요~ 고인이 떠나신것도 힘드실텐데, 누구에게도 말하면 안된다고 부모님앞에서 조차 자신을 단도리해야하는 것이 얼마나 힘드실까 싶습니다. 동화 ‘임금님 귀는 당나귀’가 생각납니다. 아무에게도 말할 수 없다는 심적 부담감은 때로 일상의 소소한 일에 대한 행동과 말에 제약이 되어 자신의 몸이 경직되고 주변사람과의 대화가 왠지 불편한 마음이 들기도 합니다. 또는 잠시나마 고통을 잊기 위해 알코올등 자신을 해칠 수 있는 약물에 의
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 언니님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.

여러차례 글을 남겨주신 언니님을 직접 뵙지는 못했지만, 이 공간에서 자주 만나게 되어 더 반가운 마음입니다. 바쁜일상에서 집으로 돌아가 혼자 남아있는 시간이 되거나 비가 올 때, 기일이 되거나 고인의 생일 날짜가 되면 더욱 떠나신 분에 대한 그리움이 커지는 듯합니다. 당연시 하고 무심하게 지나쳤던 일상의 사소한 일들 속에서 떠나가신 분의 자리가 크게 느껴지게 되고, 별거 아닌 상황에서 고인에 대한 그리움이 밀려오기도 해서 때로 당황스럽기도 한 것 같습니다. 하루동안의 일을 속닥거리며 공감받고, 힘들었던 하루를 마무리하던 전화통화가 예전에는 짧고 아쉽게 느껴졌을텐데, 이제는 혼자 하루를 되돌아 보는 시간이 길고 지루하게 느껴질 때도 있는 듯합니다. 고인을 떠나보내고 마음 아파한 시간들은 너무 더디게 가는 거 같아 때로는 고통스럽기도 합니다.

고인을 떠나보내신지 5년이 지났고, 고인의 일기장과 택배에 대해서 혼자만 알고 계시다고 하셨던 것 같은데요~ 고인이 떠나신것도 힘드실텐데, 누구에게도 말하면 안된다고 부모님앞에서 조차 자신을 단도리해야하는 것이 얼마나 힘드실까 싶습니다. 동화 ‘임금님 귀는 당나귀’가 생각납니다. 아무에게도 말할 수 없다는 심적 부담감은 때로 일상의 소소한 일에 대한 행동과 말에 제약이 되어 자신의 몸이 경직되고 주변사람과의 대화가 왠지 불편한 마음이 들기도 합니다. 또는 잠시나마 고통을 잊기 위해 알코올등 자신을 해칠 수 있는 약물에 의존하게 되기도 해서 걱정이 됩니다. 얘기함에 남겨주신 솔직한 마음의 표현들에 대해 잘하고 계신거라고 격려를 보내드리고 싶습니다. 언니님께서 상담사관리를 받고 계시다면 조금씩만이라도 마음을 털어 놓으시면 어떨까 합니다.

저도 아무에게 하면 안되는 이야기들을 자조모임을 나가서 이야기하고 공감을 받다보니 자존감도 향상이 되고 자기효능감도 높아지게 되어 같은 아픔을 겪는 분들에게 조금이라도 도움이 되면 좋겠다는 마음이 자연스럽게 생겼습니다. 이런 애도의 과정은 힘들고 어려운 길이지만, 분명 우리를 성장하게 하고, 인간애를 확장시켜주는 것 같습니다. 지옥같던 삶이 어느새 누군가를 위해 한마디의 위로를 건넬수 있는 감사한 삶으로 조금씩 천천히 전진해 갈 것이라 확신합니다. 언니님께서 별다른 말씀 안하셨어도 앞으로 나아가고 계시다는 희망이 느껴집니다. 마음이 때로 아프고 슬프기도 한 힘든 애도 과정을 지나고 있지만, 언니님께서 한편으로는 어떤 것들을 꿈꾸고 계실지 궁금해집니다. 언니님의 그 꿈들을 저희 동료지원가 활동가 모두가 항상 응원하겠습니다.

언니님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1로 상담 가능합니다.
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아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
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안녕하십니까? 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기입니다. 우리는 늘상 그리워합니다. 떠난 이에 대해서, 우리는 늘상 원망합니다. 떠난 이에 대해서, 우리는 늘상 자책합니다. 내가 왜 눈치를 채지 못했을까. 왜 잡지 못했을까? 왜. 왜. 왜 하면서 말입니다. 그리고 떠난 보낸 이를 그리워합니다. 상처를 입은 나의 마음에는 관심이 없습니다. 내 마음의 얇은 스크래치가 자꾸만 커지는 것에 대해서는 알지 못합니다. 떠난 이에 대해서만 그리워하고, 자책하고, 원망하는 것이 남아 있는 '나'가 할 수 있는 전부이고, 조금의 죄책감에서 벗어나는 것이라고 생각합니다. 그리고 한결 무거운 짐이 하나씩 벗어지는 느낌을 받습니다.

그런데 아닙니다. 나의 죄책감을 조금이나마 떠난이에게 벗어나기 위해서는 두 배의 삶으로 더 열심히 사는 것입니다. 잘 먹고, 잘 자고, 나를 사랑하면서 잘 사는 것입니다. 그것이 조금의 죄책감을 벗어나게 하는 나의 도리입니다. 그리워한다고 돌아오지 않으며, 죄책감을 가지고 있다고 해서 아무도 알아주지 않습니다. 하지만 다시는 이런 일이 발생하지 않도록 주위사람들에게 경고하고, 나의 마음의 근육을 키우면 누군가를 살릴 수는 있다는 것은 확신한답니다.

그러니 보고싶은 만큼 나의 근육을 먼저 키우는 것이 우선되어야 할 것입니다. 그러니 오늘 부터라도 나를 사랑하는 주인공은 자신이라는 사실을 인정하시고, 잘 먹고, 잘 사는 연습을 하셨으면 합니다. 한국생명존중희망재단은 항상 응원합니다. 후후맘09님이 내일의 하루선물이 감사하다고 생각하는 그 날이 빨리 오기를 희망하며, 오늘 하루의 선물도
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안녕하십니까? 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기입니다. 우리는 늘상 그리워합니다. 떠난 이에 대해서, 우리는 늘상 원망합니다. 떠난 이에 대해서, 우리는 늘상 자책합니다. 내가 왜 눈치를 채지 못했을까. 왜 잡지 못했을까? 왜. 왜. 왜 하면서 말입니다. 그리고 떠난 보낸 이를 그리워합니다. 상처를 입은 나의 마음에는 관심이 없습니다. 내 마음의 얇은 스크래치가 자꾸만 커지는 것에 대해서는 알지 못합니다. 떠난 이에 대해서만 그리워하고, 자책하고, 원망하는 것이 남아 있는 '나'가 할 수 있는 전부이고, 조금의 죄책감에서 벗어나는 것이라고 생각합니다. 그리고 한결 무거운 짐이 하나씩 벗어지는 느낌을 받습니다.

그런데 아닙니다. 나의 죄책감을 조금이나마 떠난이에게 벗어나기 위해서는 두 배의 삶으로 더 열심히 사는 것입니다. 잘 먹고, 잘 자고, 나를 사랑하면서 잘 사는 것입니다. 그것이 조금의 죄책감을 벗어나게 하는 나의 도리입니다. 그리워한다고 돌아오지 않으며, 죄책감을 가지고 있다고 해서 아무도 알아주지 않습니다. 하지만 다시는 이런 일이 발생하지 않도록 주위사람들에게 경고하고, 나의 마음의 근육을 키우면 누군가를 살릴 수는 있다는 것은 확신한답니다.

그러니 보고싶은 만큼 나의 근육을 먼저 키우는 것이 우선되어야 할 것입니다. 그러니 오늘 부터라도 나를 사랑하는 주인공은 자신이라는 사실을 인정하시고, 잘 먹고, 잘 사는 연습을 하셨으면 합니다. 한국생명존중희망재단은 항상 응원합니다. 후후맘09님이 내일의 하루선물이 감사하다고 생각하는 그 날이 빨리 오기를 희망하며, 오늘 하루의 선물도 감사하게 받아들였으면 하는 마음을 말입니다.

오늘도 버텨내신다고 수고하셨습니다. 한번 훌훌털고 싶은 과거를 도저히 고통스러워 힘드시면 딱 한번만 심한 고통을 감내하고, 그 다음부터는 고통스럽게
살고 싶지 않으시다면 심리부검을 한번 받아보시는 것은 어떠신지 조심스럽게 권해드립니다. 항상 얘기하고 싶을 때는 얘기함에서 울분을 터뜨리시기를
권해봅니다. 항상 한국생명존중희망재단이 함께 하겠습니다. 감사합니다.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요
살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 콩이엄마님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.


남겨주신 글로써는 콩이엄마님의 지금 마음은 어떠신지 고인과는 어떻게 지내오셨는지 잘 모르겠지만, 콩이엄마님의 작은언니 결혼식때 고인이 늦으셔서 사진을 함께 찍지 못한 아쉬움이 크셨는가 봅니다. 그 아쉬움은 그리움이 되어 콩이엄마님 꿈에 고인이 사진에 담겨있는 모습으로 나오셨나 봅니다. 예전에 함께한 시간들이 행복한 추억이 되어 남아있으신 듯해서 다행이란 생각이 듭니다.

아마도 더 많은 이야기를 누군가에게 털어놓고 싶은 마음도 있지 않을까 싶습니다. 이야기를 해도 될지 이해받을수 있을지 혹시 다른사람들에게 알려지는 것은 아닌지 등등 조심스럽고 고인에 대해 이야기 하는 것을 주저하게 되기도 하실듯합니다. 자신의 감정이 어떤지 잘 모를때도 있고 주변사람들과 이야기를 나누는 것이 망설여지실 때도 있을듯합니다.

가끔 생각지 못한 상황에서 슬픔을 느끼실수도 있고, 눈물이 나와서 당황하실수도 있습니다. 다양한 감정들이 올라와서 혼란스러우실 수도 있습니다. 이 모든 감정들은 당연한 것이고, 애도의 자연스러운 과정입니다. 콩이엄마님의 곁을 떠나신 고인을 생각하면 안타깝지만, 차츰 시간이 지나면서 고인과의 행복했던 추억이 콩이엄마님께 삶의 원동력이 되어 지금 함께 계신 분들이 더욱 소중하게 느껴지실겁니다. 하루하루가 더 값진 시간으로 여겨지고, 주변의 한사람 한사람을 더 아끼게 되는 마음이 드실꺼라 생각합니다. 마음이 아프고 때로 슬프지만 고인께서 남겨주신 마지막
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안녕하세요. 한국생명존중희망재단 얘기함 동료지원 활동가 별봄소리입니다. 콩이엄마님께서 힘드신 중에도 얘기함 이야기 공간에 글을 남겨주셔서 감사드립니다.


남겨주신 글로써는 콩이엄마님의 지금 마음은 어떠신지 고인과는 어떻게 지내오셨는지 잘 모르겠지만, 콩이엄마님의 작은언니 결혼식때 고인이 늦으셔서 사진을 함께 찍지 못한 아쉬움이 크셨는가 봅니다. 그 아쉬움은 그리움이 되어 콩이엄마님 꿈에 고인이 사진에 담겨있는 모습으로 나오셨나 봅니다. 예전에 함께한 시간들이 행복한 추억이 되어 남아있으신 듯해서 다행이란 생각이 듭니다.

아마도 더 많은 이야기를 누군가에게 털어놓고 싶은 마음도 있지 않을까 싶습니다. 이야기를 해도 될지 이해받을수 있을지 혹시 다른사람들에게 알려지는 것은 아닌지 등등 조심스럽고 고인에 대해 이야기 하는 것을 주저하게 되기도 하실듯합니다. 자신의 감정이 어떤지 잘 모를때도 있고 주변사람들과 이야기를 나누는 것이 망설여지실 때도 있을듯합니다.

가끔 생각지 못한 상황에서 슬픔을 느끼실수도 있고, 눈물이 나와서 당황하실수도 있습니다. 다양한 감정들이 올라와서 혼란스러우실 수도 있습니다. 이 모든 감정들은 당연한 것이고, 애도의 자연스러운 과정입니다. 콩이엄마님의 곁을 떠나신 고인을 생각하면 안타깝지만, 차츰 시간이 지나면서 고인과의 행복했던 추억이 콩이엄마님께 삶의 원동력이 되어 지금 함께 계신 분들이 더욱 소중하게 느껴지실겁니다. 하루하루가 더 값진 시간으로 여겨지고, 주변의 한사람 한사람을 더 아끼게 되는 마음이 드실꺼라 생각합니다. 마음이 아프고 때로 슬프지만 고인께서 남겨주신 마지막 선물이라 생각됩니다. 콩이엄마님의 건강과 안녕을 빌겠습니다.

콩이엄마님께 이야기 공간이 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다.
언제든지 고민되거나 더 이야기하고 싶으시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다.

“오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요.” 동료지원 활동가 별봄소리 드림

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한국생명존중희망재단 동료지원활동가 입니다.

사랑하는 언니 빡지언니님과 준비되지 못한 이별을 하고 슬픔 중에도 얘기함에 마음을 남겨주심
에 감사를 드립니다.
콩이찡이엄마님이 남겨주신 글을 읽으며
언니를 먼저 떠나보내고 많이 힘들어 하셨을 콩이찡이엄마님의 마음이 그려졌습니다.
얼마나 고통스럽고 힘든 시간을 보내고 계실까 염려도 되고 마시지도 못하는 술을 드신다는 글에
콩이찡이엄마님의 건강도 염려가 됩니다.

우리는 준비되지 못한 이별에 깊은 슬픔에 빠지며 아무런 예고도 없이 떠나 버린 가족에 분노를 하기도 합니다. 그리고 지켜주지 못해서 살아생전에 더 잘해주지 못해서 후회와 자책을 하기도 합니다.
이러한 감정들은 일반적이고 자연스러운 현상이며 정상적인 감정들입니다.
결코 나만 혼자 겪고 있는 감정들이 아닙니다.
저 역시도 배우자와 사별 후 콩이찡이엄마님이 겪고 있는 감정들을 모두 겪었습니다.

사랑하는 가족을 잃었다는 상실감에 깊은 슬픔에 빠졌고 생각지도 못한 일이 생겨서 더 당황을 하였고 아무런 메시지도 남겨놓지 않고 복잡하고 무서운 세상에 아이와 나를 두고 홀로 떠나버린 가족에 분노했습니다.
그리고 왜 하필 내가 현장의 목격자가 되어야 했는지 너무너무 슬펐지만 또한 너무나도 화가 나고 분노가 치밀었습니다.

지금은 가족을 상실했다는 슬픔과 가족을 지키지 못했다는 죄책감과 후회에 많이 혼돈스러울 것입니다. 그리고 준비되지 못한 갑작스런 이별이기에 더 힘들고 고통의 수렁에 빠지게 될 수도 있습니다.
그러나 이런 감정들이 지속된다면 콩이찡이엄마님의 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
이것은
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

한국생명존중희망재단 동료지원활동가 입니다.

사랑하는 언니 빡지언니님과 준비되지 못한 이별을 하고 슬픔 중에도 얘기함에 마음을 남겨주심
에 감사를 드립니다.
콩이찡이엄마님이 남겨주신 글을 읽으며
언니를 먼저 떠나보내고 많이 힘들어 하셨을 콩이찡이엄마님의 마음이 그려졌습니다.
얼마나 고통스럽고 힘든 시간을 보내고 계실까 염려도 되고 마시지도 못하는 술을 드신다는 글에
콩이찡이엄마님의 건강도 염려가 됩니다.

우리는 준비되지 못한 이별에 깊은 슬픔에 빠지며 아무런 예고도 없이 떠나 버린 가족에 분노를 하기도 합니다. 그리고 지켜주지 못해서 살아생전에 더 잘해주지 못해서 후회와 자책을 하기도 합니다.
이러한 감정들은 일반적이고 자연스러운 현상이며 정상적인 감정들입니다.
결코 나만 혼자 겪고 있는 감정들이 아닙니다.
저 역시도 배우자와 사별 후 콩이찡이엄마님이 겪고 있는 감정들을 모두 겪었습니다.

사랑하는 가족을 잃었다는 상실감에 깊은 슬픔에 빠졌고 생각지도 못한 일이 생겨서 더 당황을 하였고 아무런 메시지도 남겨놓지 않고 복잡하고 무서운 세상에 아이와 나를 두고 홀로 떠나버린 가족에 분노했습니다.
그리고 왜 하필 내가 현장의 목격자가 되어야 했는지 너무너무 슬펐지만 또한 너무나도 화가 나고 분노가 치밀었습니다.

지금은 가족을 상실했다는 슬픔과 가족을 지키지 못했다는 죄책감과 후회에 많이 혼돈스러울 것입니다. 그리고 준비되지 못한 갑작스런 이별이기에 더 힘들고 고통의 수렁에 빠지게 될 수도 있습니다.
그러나 이런 감정들이 지속된다면 콩이찡이엄마님의 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
이것은 먼저 떠난 가족이 원하는 바는 아닐 것입니다.

저는 사별 후 유족들의 모임인 자조모임을 통해서 말하지 못하는 고통을 이야기를 하며 차츰차츰 일상으로 회복을 했습니다. 같은 상실의 아픔을 가졌기에 더 공감을 하며 위로를 받을 수 있었습니다.
유족들의 모임인 자조모임은 한국생명존중홈페이지에서 각 지역별 장소와 날짜와 시간을 확인하실 수 있습니다. 확인하시어 참석해 보실 것을 권유드립니다.
함께 울고 함께 위로받으며 나 혼자만 겪는 슬픔과 고통이 아님을 알게 될 것입니다.
그리고 지금처럼 얘기함에 글을 남겨주셔도 됩니다.

같은 상실을 겪은 유족분중에 김세연작가분이 있습니다. 세 번째 이별의식의 저자 김세연작가는 고등학교때 어머니의 죽음을 목격하고 독일로 떠나버립니다. 10여년이 지난 후 한국으로 돌아온 후 그 때서야 애도과정을 거치게 됩니다. 그리고 자신의 마음을 글로 작성하면서 치유의 과정을 거치게 됩니다. .
그리고 유아기에 아픈 엄마를 잃은 민시우 제주소년이 있습니다. 민시우군도 엄마를 잃은 슬픔을 글을 쓰면서 엄마를 잃은 슬픔을 치유해 갔다고 합니다.

콩이찡이엄마님!
지금은 아무것도 들리지도 않고 아무것도 보이지도 않을 것입니다. 옆에서 누가 아무리 뭐라고 해도 귓가에도 들리지 않을 것입니다.
그러나 이것 하나만 기억해 주시길 부탁드립니다.
콩이찡이엄마님은 이 세상에서 가장 소중한 존재라는 사실입니다.
콩이찡이엄마님이 존재하지 않으면 이 세상도 존재하지 않습니다.
그리고 고맙습니다.
콩이찡이엄마님이 겪고 있는 감정의 상태를 인지하고 계신 것 같아 안도가 됩니다.
콩이찡이엄마님에게서 끝이 없는 희망을 보여 주셔서 고맙습니다.

다음은 제주소년 민시우 군이 쓴 ‘영원과 하루’ 라는 시입니다.
하루는 끝이 있지만
영원은 끝이 없어

생명은 끝이 있지만
희망은 끝이 없어

길은 끝이 있지만
마음은 끝이 없어

내가 기다리고 있는 엄마는
언제가 꼭! 영원히
만날 수 있어

아침저녁으로 비교적 찬 바람이 불지만 낮에는 폭염이 계속되고 있습니다.
건강에 더욱 유의하여 주시어 몸과 마음의 건강 지켜주시길 부탁드립니다.

오늘도 얘기해요 기억해요 함께해요.

살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
p.s. 아래의 정보는 즉각적인 전화 상담이 필요할 때, 도움 받으실 수 있어 안내드립니다.
- 자살예방 상담전화: 109

한국생명존중희망재단 동료지원활동가 별바라기 드림

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기 입니다. 어떤 사연이 있는지 모르지만, 형제가 전부 자살시도를 했어야만 했다면, 정말 세상이
우리를 저버렸다는 확신이 들었다고 단정내렸을 것입니다. 서로를 아꼈고, 위로했고, 다독였지만, 치유해야 한다는 생각은 하지 않았던 것 같습니다. 그렇게만
하는 것이 전부였다고 생각했을 것입니다. 그래서 너무나 마음이 아픕니다. 자살이라는 단어가 떠나는 사람보다 지키는 사람이 더 힘들다는 사실을 누구보다 잘 아는 저입니다. 현재 자매님들이 얼마나 고통스러운 삶을 살고 계신지, 뼈 속 골수 하나하나까지 살을 삐져나오는 고통을 겪고 있다는 것을 곁에 없어도 생살이 돌려내 지고 있다는 사실을 직감해서 그런가 더 마음이 아픕니다. 하지만 우리에게도 직시해야만 하는 현실에는 언니는 없습니다. 그러니 언니보다 남아있는
다른 가족을 위해서라도 '나'를 강하게 지켜내야 한다는 사실이 더 나를 힘들게 할 지도 모르겠습니다. 그렇지만 나를 지켜내야만 남아있는 다른 가족에게도
희망이라는 단어를 심어줄 수 있는 힘이 생길 것입니다.
그러니 힘내십시오. 오늘이 끝이 아니라 매일매일 희망을 가지기 위해 출발점이라는 사실을 항상 염두해 두시고, 오늘도 버텨내시기 바랍니다. 그러다가 너무나
힘들어 주저앉고 싶을 때에는 한국생명존중희망재단 얘기함을 찾아 나의 힘듬을 토로해 주시기 바랍니다. 고통은 혼자보다 나누는 것에 몇배의 값어치를 하니까요. 언제든지 문을 두드려주시기 바랍니다.

그러기 위해서는 오늘도 버터내는 콩이엄마님이 되시기를 희망합니다.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국생명존중희망재단 동료지원활동가 행복소울지기 입니다. 어떤 사연이 있는지 모르지만, 형제가 전부 자살시도를 했어야만 했다면, 정말 세상이
우리를 저버렸다는 확신이 들었다고 단정내렸을 것입니다. 서로를 아꼈고, 위로했고, 다독였지만, 치유해야 한다는 생각은 하지 않았던 것 같습니다. 그렇게만
하는 것이 전부였다고 생각했을 것입니다. 그래서 너무나 마음이 아픕니다. 자살이라는 단어가 떠나는 사람보다 지키는 사람이 더 힘들다는 사실을 누구보다 잘 아는 저입니다. 현재 자매님들이 얼마나 고통스러운 삶을 살고 계신지, 뼈 속 골수 하나하나까지 살을 삐져나오는 고통을 겪고 있다는 것을 곁에 없어도 생살이 돌려내 지고 있다는 사실을 직감해서 그런가 더 마음이 아픕니다. 하지만 우리에게도 직시해야만 하는 현실에는 언니는 없습니다. 그러니 언니보다 남아있는
다른 가족을 위해서라도 '나'를 강하게 지켜내야 한다는 사실이 더 나를 힘들게 할 지도 모르겠습니다. 그렇지만 나를 지켜내야만 남아있는 다른 가족에게도
희망이라는 단어를 심어줄 수 있는 힘이 생길 것입니다.
그러니 힘내십시오. 오늘이 끝이 아니라 매일매일 희망을 가지기 위해 출발점이라는 사실을 항상 염두해 두시고, 오늘도 버텨내시기 바랍니다. 그러다가 너무나
힘들어 주저앉고 싶을 때에는 한국생명존중희망재단 얘기함을 찾아 나의 힘듬을 토로해 주시기 바랍니다. 고통은 혼자보다 나누는 것에 몇배의 값어치를 하니까요. 언제든지 문을 두드려주시기 바랍니다.

그러기 위해서는 오늘도 버터내는 콩이엄마님이 되시기를 희망합니다.

오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요
살고 있는 거주지 정신건강복지센터에서 정신건강전문가와 1:1 상담 가능합니다.
위치와 정보는 한국생명존중희망재단 홈페이지(https://www.kfsp.or.kr) 자살예방 기관검색을 통해 확인하실 수 있습니다.
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