안녕하세요. 한국 생명존중 희망재단 - 얘기함 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 오늘 하루도 잘 견디시고 이렇게 다시 이야기 공간에 찾아와 소식 들려주셔서 감사합니다. “ID striverjan” 님의 글을 읽으며 저도 동생을 보냈던 그 때의 기억으로 돌아가 잠시 생각을 해 보았습니다. 생명이 다해 이 세상을 떠나게 되면 우리는 어떻게 되는 것일까? 영혼이나 다음 생이라는 것이 정말 있을까? 언젠가 내 인생을 마치고 하늘나라에 가게 되면, 보고 싶던 아버지와 동생을 만날 수 있을까? 동생을 잃고 많이 힘들었던 시기에 위의 질문에 대한 답을 찾기 위해 사후 세계에 관한 책도 읽고, 환생에 대해 인터넷 검색도 해 보며 동생을 다시 만날 수 있는 방법을 찾기 위해 참 많이 노력했던 것 같습니다. 그에 대한 답을 아직 찾지는 못했지만, 언젠가 저 역시도 하늘로 돌아가게 되면 그때는 알 수 있겠지요. 제 생애를 뒤돌아 보았을 때 어떠한 후회나 미련도 남지 않도록 저 또한 하루하루 최선을 다해 버티고 살아내는 중입니다. “ID striverjan” 님, 슬플 때는 큰 소리로 우셔도 됩니다. 배가 고플 때는 배불리 식사를 하셔도 되고, 푹 주무셔도 됩니다. 일상을 보내는 것을 너무 자책하지 마시고, 고인에 대해 충분히 슬픔과 그리움을 느끼며 지금처럼 이렇게 그 마음을 나누어주는 시간을 가지신다면 “ID striverjan” 님께서도 좋은 추억과 사랑으로 고인을 마음 속에 남길 날이 올 거라고 믿습니다. 또한 용기를 내어 이렇게 글을 남겨 주신 것이 다른 유족분들뿐만 아니라 “ID striverjan” 님의 애도 시간
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국 생명존중 희망재단 - 얘기함 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 오늘 하루도 잘 견디시고 이렇게 다시 이야기 공간에 찾아와 소식 들려주셔서 감사합니다. “ID striverjan” 님의 글을 읽으며 저도 동생을 보냈던 그 때의 기억으로 돌아가 잠시 생각을 해 보았습니다. 생명이 다해 이 세상을 떠나게 되면 우리는 어떻게 되는 것일까? 영혼이나 다음 생이라는 것이 정말 있을까? 언젠가 내 인생을 마치고 하늘나라에 가게 되면, 보고 싶던 아버지와 동생을 만날 수 있을까? 동생을 잃고 많이 힘들었던 시기에 위의 질문에 대한 답을 찾기 위해 사후 세계에 관한 책도 읽고, 환생에 대해 인터넷 검색도 해 보며 동생을 다시 만날 수 있는 방법을 찾기 위해 참 많이 노력했던 것 같습니다. 그에 대한 답을 아직 찾지는 못했지만, 언젠가 저 역시도 하늘로 돌아가게 되면 그때는 알 수 있겠지요. 제 생애를 뒤돌아 보았을 때 어떠한 후회나 미련도 남지 않도록 저 또한 하루하루 최선을 다해 버티고 살아내는 중입니다. “ID striverjan” 님, 슬플 때는 큰 소리로 우셔도 됩니다. 배가 고플 때는 배불리 식사를 하셔도 되고, 푹 주무셔도 됩니다. 일상을 보내는 것을 너무 자책하지 마시고, 고인에 대해 충분히 슬픔과 그리움을 느끼며 지금처럼 이렇게 그 마음을 나누어주는 시간을 가지신다면 “ID striverjan” 님께서도 좋은 추억과 사랑으로 고인을 마음 속에 남길 날이 올 거라고 믿습니다. 또한 용기를 내어 이렇게 글을 남겨 주신 것이 다른 유족분들뿐만 아니라 “ID striverjan” 님의 애도 시간에도 많은 도움이 되시기를 바라는 마음입니다. 아래는 제가 힘들었던 시기에 도움을 받았던 서적들입니다. 타지에 계셔서 자조 모임이나 상담이 어려우실 수도 있을 것 같아 아래의 책들이 “ID striverjan” 님께 도움을 드릴 수 있지 않을까 하는 마음에 적어봅니다. 언제나 건강하시기를, “ID striverjan” 님의 슬픈 마음이 어제보다 오늘 더, 그리고 오늘보다 내일 더 옅어지시기를 바라며, 걱정과 응원하는 마음을 담아 제 글을 보내드립니다. 한국 생명존중 희망재단 – 얘기함 동료지원 활동가 ‘별 헤는 밤’ 드림 <차마 울지 못한 당신을 위하여> - 저 자 : 안 앙설렝 슈창베르제, 에블린 비손 죄프루아 - 출판사 : 믿음인 - 실연, 실직, 소중한 사람의 죽음으로 인해 삶의 의욕이 줄어들고 끊임없이 슬픔을 되새기며 아픔에서 헤어나오지 못하는 사람들을 위해 애도의 상태를 건강하게 벗어나는 법에 대해 쉽게 설명한 책 <애도 일기> - 저 자 : 롤랑 바르트 - 출판사 : 걷는 나무 - 돌아가신 어머니의 죽음을 애도하며 메모형식으로 쓴 일기 <너무 이른 작별> -저 자 : 칼라 파인 - 출판사 : 궁리 - 자살로 남편을 떠나보낸 저자가 자신과 같은 아픔을 가진 자살 유족을 인터뷰 하며 쓴 책

안녕하세요. 한국 생명존중 희망재단- 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 이전에 올려주셨던 글 속에서 떠나가신 분에 대한 그리움과 슬픔이 가득 느껴져 저 역시도 안타까운 마음이었는데, 이렇게 다시 이야기 공간에 찾아와 글을 남겨 주셔서 감사합니다. 사랑하는 사람이 떠난 후 기일이나 생일과 같은 기념일이 돌아올 때면 슬픈 마음이 더욱 깊어지는 것 같습니다. 우리는 어찌하여 같은 공간에서 서로를 바라볼 수 없게 된 건지.. 믿기지 않은 현실에 눈물이 나고, 특히나 기일이 되면 떠올리기 힘든 그 날의 기억들이 머릿속에 맴돌아 가슴이 무척 아파지지요. 고인이 모셔진 추모공원에 다녀오는 길이 무척이나 힘드셨을텐데, 그래도 굳은 마음으로 고인분께 사랑과 정성을 가득 담은 마음을 전해주고 오셨다고 적어주신 부분에서 “ID striverjan” 님의 용기를 느낄 수가 있었습니다. 저 또한 하나뿐인 남동생을 잃고, 사랑하는 동생을 잃은 슬픔 뿐 만 아니라 동생의 힘든 마음을 헤아리지 못했다는 죄책감까지 더해져 한동안 시간을 되돌리고 싶다는 생각으로 괴로워하곤 했었습니다. 그런 제 마음을 어떻게 다스려야 할지 몰라 혼란스러울 때, 저 역시도 정신건강 복지센터 및 많은 전문가분의 도움을 받아 일상으로 돌아올 수 있었고, 그 때 받았던 도움들이 너무 감사해서 지금 이렇게 동료지원 활동가로 활동을 하며 저와 같은 경험을 한 다른 유족분들께 도움을 드리고자 노력하고 있답니다. 한 달 후면 저도 제 동생의 4번 째 기일이 다가옵니다. 다른 유족분들과 글로 소통하며 잘 지내고는 있지만, 기일이 돌아올 때면 눈물이 나고 마음이 무거워지
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 한국 생명존중 희망재단- 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 이전에 올려주셨던 글 속에서 떠나가신 분에 대한 그리움과 슬픔이 가득 느껴져 저 역시도 안타까운 마음이었는데, 이렇게 다시 이야기 공간에 찾아와 글을 남겨 주셔서 감사합니다. 사랑하는 사람이 떠난 후 기일이나 생일과 같은 기념일이 돌아올 때면 슬픈 마음이 더욱 깊어지는 것 같습니다. 우리는 어찌하여 같은 공간에서 서로를 바라볼 수 없게 된 건지.. 믿기지 않은 현실에 눈물이 나고, 특히나 기일이 되면 떠올리기 힘든 그 날의 기억들이 머릿속에 맴돌아 가슴이 무척 아파지지요. 고인이 모셔진 추모공원에 다녀오는 길이 무척이나 힘드셨을텐데, 그래도 굳은 마음으로 고인분께 사랑과 정성을 가득 담은 마음을 전해주고 오셨다고 적어주신 부분에서 “ID striverjan” 님의 용기를 느낄 수가 있었습니다. 저 또한 하나뿐인 남동생을 잃고, 사랑하는 동생을 잃은 슬픔 뿐 만 아니라 동생의 힘든 마음을 헤아리지 못했다는 죄책감까지 더해져 한동안 시간을 되돌리고 싶다는 생각으로 괴로워하곤 했었습니다. 그런 제 마음을 어떻게 다스려야 할지 몰라 혼란스러울 때, 저 역시도 정신건강 복지센터 및 많은 전문가분의 도움을 받아 일상으로 돌아올 수 있었고, 그 때 받았던 도움들이 너무 감사해서 지금 이렇게 동료지원 활동가로 활동을 하며 저와 같은 경험을 한 다른 유족분들께 도움을 드리고자 노력하고 있답니다. 한 달 후면 저도 제 동생의 4번 째 기일이 다가옵니다. 다른 유족분들과 글로 소통하며 잘 지내고는 있지만, 기일이 돌아올 때면 눈물이 나고 마음이 무거워지는 것은 여전한 것 같습니다. 다만 한 해 한해 지날수록 슬픔과 마주할 내 마음의 용기가 커져서 조금 덜 울게 되고, 아픈 기억도 찬찬히 둘러볼 수 있는 여유도 생기게 되는 것 같습니다. 한국으로 돌아오시는 날, 사랑하는 고인분과 꼭 함께 오시겠다고 적어주신 부분에서 “ID striverjan”의 깊은 사랑이 느껴졌습니다. “ID striverjan” 님 그리운 마음이, 간절한 기도가 고인분께 전해지셨으리라 믿습니다. “ID striverjan” 님도 부디 마음 속 슬픔과 괴로움을 잘 견뎌내시고 일상으로 무사히 돌아오시길 바라며, 스스로의 힘으로 해결하기 어려울 때는 즉각적인 도움을 받을 실 수 있도록 현지 상담 전화를 통해서도 도움받으시어 안전하게 생활하실 수 있기를 기원합니다. “ID striverjan”님, 이야기 공간을 다시 찾아와 마음을 남겨주셔도 됩니다. 타지에 계신다고 하니 “ID striverjan” 님의 안부가 더욱 걱정이 됩니다. 한국에 돌아오실 때까지 건강 잘 챙기시길 바라봅니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요. - 동료지원 활동가 '별 헤는 밤' 드림 -

안녕하세요. “ID striverjan”님 한국생명존중희망재단입니다. 이야기 공간에 다시 찾아와 글을 남겨주셔서 감사드립니다. “ID striverjan”님의 지난 글에서는 고인에 대한 생각과 죄책감 때문에 힘들어하셨던 것 같은데요. 이번 “ID striverjan”님의 글에서 고인의 빈자리가 크고, 고인의 부재가 크게 다가온다는 것이 느껴져서 마음이 아프네요. 앞선 글에서는 사랑하는 사람을 갑작스럽게 떠나보낸 후 겪게 되는 다양한 감정들에 대해서 이야기를 했었는데요. 이번 글에서 ‘용기도 의욕도 없다’라는 표현을 해주신 것 같아요. 예기치 못한 작별로 인해 복잡한 감정들 중 “ID striverjan”님이 표현해주신 것처럼 무력감 및 슬픔이 사별 초기에는 강렬하게 경험하기도 합니다. 또한 고인의 생각에 몰두하다보면 고인의 체취, 모습이 눈앞에 보여지고 느껴지는 것 같은 느낌도 들 수 있습니다. 또한 “ID striverjan”님이 말씀 주신 고인에 대한 그리움으로 인해 잠을 잘 자거나, 식사하는 것과 평소 잘 할 수 있었던 것 들이 집중이 잘 안되어 어려울 수 있습니다. 사별 초기에는 이와 같은 일상생활에 어려움이 보이는 것은 갑작스러운 충격이기 때문에 자연스러운 스트레스 반응일 수 있습니다. 이런 상황들이 장기간 이어지며, 스스로 해결하기 어려움을 느끼실 때에는 현지에서 정신건강전문가와 1:1로 상담 또는 짧게라도 약물치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 어떤 사람들은 사별 이후 찾아오는 큰 슬픔, 비통한 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 뒤로 물러서기도 합니다. 대게의 경우 이런 감정들을 어떻게 감당해야할
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. “ID striverjan”님 한국생명존중희망재단입니다. 이야기 공간에 다시 찾아와 글을 남겨주셔서 감사드립니다. “ID striverjan”님의 지난 글에서는 고인에 대한 생각과 죄책감 때문에 힘들어하셨던 것 같은데요. 이번 “ID striverjan”님의 글에서 고인의 빈자리가 크고, 고인의 부재가 크게 다가온다는 것이 느껴져서 마음이 아프네요. 앞선 글에서는 사랑하는 사람을 갑작스럽게 떠나보낸 후 겪게 되는 다양한 감정들에 대해서 이야기를 했었는데요. 이번 글에서 ‘용기도 의욕도 없다’라는 표현을 해주신 것 같아요. 예기치 못한 작별로 인해 복잡한 감정들 중 “ID striverjan”님이 표현해주신 것처럼 무력감 및 슬픔이 사별 초기에는 강렬하게 경험하기도 합니다. 또한 고인의 생각에 몰두하다보면 고인의 체취, 모습이 눈앞에 보여지고 느껴지는 것 같은 느낌도 들 수 있습니다. 또한 “ID striverjan”님이 말씀 주신 고인에 대한 그리움으로 인해 잠을 잘 자거나, 식사하는 것과 평소 잘 할 수 있었던 것 들이 집중이 잘 안되어 어려울 수 있습니다. 사별 초기에는 이와 같은 일상생활에 어려움이 보이는 것은 갑작스러운 충격이기 때문에 자연스러운 스트레스 반응일 수 있습니다. 이런 상황들이 장기간 이어지며, 스스로 해결하기 어려움을 느끼실 때에는 현지에서 정신건강전문가와 1:1로 상담 또는 짧게라도 약물치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 어떤 사람들은 사별 이후 찾아오는 큰 슬픔, 비통한 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 뒤로 물러서기도 합니다. 대게의 경우 이런 감정들을 어떻게 감당해야할지 몰라 감정들을 애써 무시하거나 회피하기도 하는데요. “ID striverjan”님의 경우는 혼란스러운 상황 속에서도 자신의 감정을 살피고 고인에 대한 생각을 표현해주시고 있어, 도움이 필요할 때 도움을 요청할 수 있는 힘이 느껴졌습니다. 갑작스러운 사별에는 고인에 대한 생각을 편지나 일기로 써 내려가보는 것도 도움이 되실 수 있는데요. 감정을 표현하거나 이야기 나눌 수 있는 존재가 부재해졌기 때문에 하지 못했던 말들을 편지로 써서 전하기도 하고 슬픔이나 고인을 향한 그리움을 일기로 써보는 방법입니다. 또 ‘유족을 위한 홈페이지-따뜻한 작별’ 추모공간을 통해 고인을 향한 마음을 표현하실 수 있어 정보 안내드립니다. 위 정보들이 현재 경험하고 있는 어려움 중에 조금이나마 도움이 될 수 있는 방법들이었으면 좋겠습니다. 2018년에 세계 자살 유족의 날 기념하여 자살 유족분들께서 보내주신 추모시와 사진을 엮어 “따뜻한 작별” 도록을 발간하였습니다. 도록을 통해 다른 유족들의 고인을 향한 마음을 함께 기리고 위로와 공감이 되는 데 도움이 되시길 바랍니다. ‘자살 유족을 위한 홈페이지 – 따뜻한 작별’ 내에 ‘유튜브’ 메뉴 하단에서 추모시‧사진 도록을 다운받으실 수 있습니다. ☞ 바로 가기 링크 > http://www.warmdays.co.kr/sub.php?id=youtube&mode=view&menukey=51&idx=12&page=1&menukey=51 마지막으로 “ID striverjan”님, 글로서 “ID striverjan”님의 상황을 정확하게 파악하는데 한계가 있지만, ‘희망이 없다’라고 표현해주신 점에서 많이 걱정이 됩니다. 혹시라도 삶의 희망이 없어지고, 죽고 싶다라는 생각이 들거나 한다면 반드시 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 즉각적인 도움은 현지에서의 도움이라고 생각하는데요. 처음에 안내드렸던 현지 라이프링크 상담 전화와 위기 상황 시에는 경찰의 도움을 통해 안전하게 생활하셨으면 좋겠습니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요. - 한국생명존중희망재단 드림 -

안녕하세요. “ID heybee님” 한국 생명존중 희망재단- 얘기함 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 하루의 시작과 끝을 늘 함께 하셨던 남편분께서 갑작스레 떠나시고 많이 혼란스럽고 슬프셨을 텐데, 힘드신 중에도 용기내어 이야기 공간에 찾아와 마음을 남겨 주셔서 감사합니다. 남편분과 함께 한 시간이 길었기에 추억도, 기억도 많으셨겠지요. 남편분이 떠나신 후 ‘힘든 마음을 받아주지 못했다는 미안함’과 ‘함께 그렸던 미래에 혼자 남겨진 먹먹한 마음’까지 들어 지금 얼마나 힘든 시간을 보내고 계실까요. 누구보다 가까운 사이였기에 고인의 힘듦을 알아주지 못했다는 죄책감까지 더해져 괴로운 시간을 보내고 계신 건 아닌지 걱정이 되네요. 저 역시도 “ID heybee” 님처럼 소중한 사람을 잃은 경험이 있어 지금 “ID heybee” 님이 느끼고 계신 감정을 잘 알 것 같아 더욱 안타깝고 걱정되는 마음이 드는 것 같습니다. 사별 이후 정해진 시기가 있는 것은 아니지만 유족들 대부분이 “죄책감, 불안감, 두려움, 분노, 무력감, 슬픔” 등의 복합적인 감정을 경험할 수 있으며 이는 자연스러운 애도 과정 중에 하나라고 말씀드리고 싶습니다. 유족분들이 대게는 사별 이후 복잡한 감정 속에서 내가 겪고 있는 감정이 무엇인지 알지 못해 혼란스럽고 힘들어하곤 하십니다만, “ID heybee” 님은 고인의 상황부터 현재까지 느꼈던 감정들을 표현해 주신 점에서 긍정적인 힘을 느낄 수 있었습니다. 앞으로의 일상이 지금과는 조금 달라지고, 괜찮은 듯 싶다가도 문득 가슴 한 켠이 헛헛해지는 일도 종종 생기겠지만, “ID heybee” 님
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. “ID heybee님” 한국 생명존중 희망재단- 얘기함 동료지원 활동가 '별 헤는 밤'입니다. 하루의 시작과 끝을 늘 함께 하셨던 남편분께서 갑작스레 떠나시고 많이 혼란스럽고 슬프셨을 텐데, 힘드신 중에도 용기내어 이야기 공간에 찾아와 마음을 남겨 주셔서 감사합니다. 남편분과 함께 한 시간이 길었기에 추억도, 기억도 많으셨겠지요. 남편분이 떠나신 후 ‘힘든 마음을 받아주지 못했다는 미안함’과 ‘함께 그렸던 미래에 혼자 남겨진 먹먹한 마음’까지 들어 지금 얼마나 힘든 시간을 보내고 계실까요. 누구보다 가까운 사이였기에 고인의 힘듦을 알아주지 못했다는 죄책감까지 더해져 괴로운 시간을 보내고 계신 건 아닌지 걱정이 되네요. 저 역시도 “ID heybee” 님처럼 소중한 사람을 잃은 경험이 있어 지금 “ID heybee” 님이 느끼고 계신 감정을 잘 알 것 같아 더욱 안타깝고 걱정되는 마음이 드는 것 같습니다. 사별 이후 정해진 시기가 있는 것은 아니지만 유족들 대부분이 “죄책감, 불안감, 두려움, 분노, 무력감, 슬픔” 등의 복합적인 감정을 경험할 수 있으며 이는 자연스러운 애도 과정 중에 하나라고 말씀드리고 싶습니다. 유족분들이 대게는 사별 이후 복잡한 감정 속에서 내가 겪고 있는 감정이 무엇인지 알지 못해 혼란스럽고 힘들어하곤 하십니다만, “ID heybee” 님은 고인의 상황부터 현재까지 느꼈던 감정들을 표현해 주신 점에서 긍정적인 힘을 느낄 수 있었습니다. 앞으로의 일상이 지금과는 조금 달라지고, 괜찮은 듯 싶다가도 문득 가슴 한 켠이 헛헛해지는 일도 종종 생기겠지만, “ID heybee” 님 곁에는 지지하고 있는 사람들이 있음을 기억하고 힘을 내 주셨으면 좋겠어요. “ID heybee”님 나중에 기회가 되신다면, 같은 아픔을 경험한 유족분들과 이야기를 나누는 자조모임에 참여해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 자조모임을 통해 어디서도 이야기하기 힘든 고인에 대한 이야기를 함께 나눔으로써 해소할 수 있는 또 다른 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 유족을 위한 홈페이지 “따뜻한 작별”에서는 지역 정신건강복지센터의 정보와 위치를 확인하실 수 있으며, 자조모임이 진행 정보도 아래 링크를 통해 확인하실 수 있습니다. ☞ 바로 가기 링크 >> http://www.warmdays.co.kr/sub.php?menukey=43 남편분께서 좋아하던 바다로, 첫 근무지로 돌아가 좋은 곳에서 편하게 지내고 계시기를 바라 는 “ID heybee” 님의 그리운 마음 또한 남편분께 꼭 전해지기를 기도합니다. “ID heybee” 님이 저희와 함께 건강한 애도를 하실 수 있길 기원합니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요. - 한국생명존중희망재단 동료지원 활동가, “별 헤는 밤” 드림 -

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가 ‘반달’입니다. 'ID 0310'님께서 남겨주신 글을 읽고 저도 한참 많은 것을 떠올렸습니다. 'ID 0310'님이 사랑하는 분을 먼저 떠나보내고 힘드신 와중에도 같은 아픔을 가진 분들을 위해 글을 남겨주셔서 저 역시 한 사람의 유족으로 많은 위안을 얻습니다. 함께 나누어 주셔서 감사합니다. 고인이 떠나고 한 해가 지났지만 지금도 그립고 사랑받았던 기억들에 충분한 사랑을 더 주지 못한 것 같아 'ID 0310'님께서 더 마음아파 하고 계신 것 같습니다. 'ID 0310'님과 같이 연인이나 친구처럼 혈연이 아니더라도 고인과 마음의 지지가 강했던 분들 역시 다른 가족들과 같은 애도의 과정을 거치게 된다고 합니다. 모두 유족으로 서로의 감정을 이해하며 다독여주는 시간이 필요합니다. 이겨내고 잊고자 노력하지만 쉽게 돌아오지 않는 마음이 어느 순간 아프고 힘든 기억들을 생생하게 불러오기도 합니다. 고인의 마지막 순간을 직접 확인하게 되는 것이 얼마나 큰 충격과 아픔을 남으셨을 지요. 저 역시 어머니의 마지막을 제가 지키게 되면서 지금도 지울 수 없는 아픔이 되었지만 시간이 지나면서 'ID 0310'님처럼 좋은 기억, 사랑받은 기억들로 인해 그 아픔이 좋은 추억들로 씌워지며 고인의 아름다운 모습을 많이 떠올리게 되었습니다. 'ID 0310'님께서 느끼는 감정은 많은 유족 분들이 자연스럽게 느끼는 감정입니다. 애도의 과정은 시간과 상관없이 저마다의 속도로 진행된다고 하는데요, 괜찮은 날들 중에도 큰 슬픔이 찾아오기도 합니다. 아픔을 느끼는 것에 너무 자책하지 마시고 충분
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가 ‘반달’입니다. 'ID 0310'님께서 남겨주신 글을 읽고 저도 한참 많은 것을 떠올렸습니다. 'ID 0310'님이 사랑하는 분을 먼저 떠나보내고 힘드신 와중에도 같은 아픔을 가진 분들을 위해 글을 남겨주셔서 저 역시 한 사람의 유족으로 많은 위안을 얻습니다. 함께 나누어 주셔서 감사합니다. 고인이 떠나고 한 해가 지났지만 지금도 그립고 사랑받았던 기억들에 충분한 사랑을 더 주지 못한 것 같아 'ID 0310'님께서 더 마음아파 하고 계신 것 같습니다. 'ID 0310'님과 같이 연인이나 친구처럼 혈연이 아니더라도 고인과 마음의 지지가 강했던 분들 역시 다른 가족들과 같은 애도의 과정을 거치게 된다고 합니다. 모두 유족으로 서로의 감정을 이해하며 다독여주는 시간이 필요합니다. 이겨내고 잊고자 노력하지만 쉽게 돌아오지 않는 마음이 어느 순간 아프고 힘든 기억들을 생생하게 불러오기도 합니다. 고인의 마지막 순간을 직접 확인하게 되는 것이 얼마나 큰 충격과 아픔을 남으셨을 지요. 저 역시 어머니의 마지막을 제가 지키게 되면서 지금도 지울 수 없는 아픔이 되었지만 시간이 지나면서 'ID 0310'님처럼 좋은 기억, 사랑받은 기억들로 인해 그 아픔이 좋은 추억들로 씌워지며 고인의 아름다운 모습을 많이 떠올리게 되었습니다. 'ID 0310'님께서 느끼는 감정은 많은 유족 분들이 자연스럽게 느끼는 감정입니다. 애도의 과정은 시간과 상관없이 저마다의 속도로 진행된다고 하는데요, 괜찮은 날들 중에도 큰 슬픔이 찾아오기도 합니다. 아픔을 느끼는 것에 너무 자책하지 마시고 충분히 슬픔과 그리움을 느끼고 오늘처럼 이곳에서 그 마음을 나누어주시는 시간들을 가지신다면 'ID 0310'님께서도 좋은 추억과 사랑으로 고인을 마음속에 남길 날이 반드시 오실 거라고 믿습니다. 용기를 내어 글을 남겨 주신 것이 다른 유족분들뿐만 아니라 'ID 0310'님의 애도시간에도 많은 도움이 되시기를 바랍니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요 -얘기함 동료지원 활동가 (반달) 드림- p.s. 더불어서 더 안내드릴 정보는 같은 아픔을 겪은 유족들과 함께 아픔을 공유하고 나눔으로써 공감과 지지를 받을 수 있는 '자조모임'이 있습니다. 살고 있는 거주지 내에 '정신건강복지센터' 통해서 정신건강전문가와 함께 1:1로 고인과 관련한 애도 상담과 정신건강 상담도 받아볼 수 있습니다. 더 자세한 정보와 위치는 “따뜻한 작별” 홈페이지 상단 ‘도움요청’ 메뉴 에서 확인하실 수 있습니다. 바로가기 링크 >> http://www.warmdays.co.kr/sub.php?menukey=43

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. ‘ID 파랑새’ 님이 남겨주신 글을 잘 읽어보았습니다. 남편 생각으로 많은 힘든 시간을 보내면서 ‘ID 파랑새’님이 앞으로 가족들과 어떻게 잘 지내봐야 할지 고민 되셨을텐데 “얘기함 이야기 공간”에 찾아와서 글을 남겨주셔서 감사드립니다. ‘ID 파랑새’님의 글을 읽으면서 떠나간 남편의 빈자리를 채우기 위해 일을 하면서 부담되는 상황에서도 고인을 그리워하는 자녀들을 바라보며 앞으로 어떻게 지내야할 지에 대한 고민이 많으셨을 것 같습니다. ‘ID 파랑새’ 님이 남편을 떠나보낸 후 휴가를 함께 가지 못한 상황이 그립고, 기일이 돌아오는 주간에는 휴가철에 다른 사람들은 모두 휴가를 잘 보내는 상황인 것만 같아 고인을 계속적으로 그리워하면서도 원망하게 되는 모습에 더욱 힘드셨을 것 같습니다. 저는 자녀를 떠나보낸 후 자녀와 함께 했던 추억의 장소 (집 근처 식물원)을 지나갈 때마다 힘들기도 했습니다. “이런 힘듦 감정이 언제까지 지속될까?”에 대한 막연한 두려움이 생기더라고요. 돌이켜보면 이런 부정적인 감정도 제가 자녀를 잘 떠나보내기 위한 과정이었던 것 같습니다. 지금은 고인이 생각나거나 하면 추억하는 공간을 찾고 있어요. ‘ID 파랑새’ 님이 고인에 대한 원망스러운 감정으로 더 힘들어하지 않으셨으면 좋겠습니다. 고인의 갑작스러운 사별로 충격이 크셨을 텐데 ‘ID 파랑새’님이 고인을 기억하고 추모하는 방법으로 자녀들과(가족)의 여행 계획을 세우기 위해 함께 돈을 저축하고자 계획하는 모습에서 저에게도 고인을 떠나보낸 후 가족들과의 고인을 추모하는 방법을 다시
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. ‘ID 파랑새’ 님이 남겨주신 글을 잘 읽어보았습니다. 남편 생각으로 많은 힘든 시간을 보내면서 ‘ID 파랑새’님이 앞으로 가족들과 어떻게 잘 지내봐야 할지 고민 되셨을텐데 “얘기함 이야기 공간”에 찾아와서 글을 남겨주셔서 감사드립니다. ‘ID 파랑새’님의 글을 읽으면서 떠나간 남편의 빈자리를 채우기 위해 일을 하면서 부담되는 상황에서도 고인을 그리워하는 자녀들을 바라보며 앞으로 어떻게 지내야할 지에 대한 고민이 많으셨을 것 같습니다. ‘ID 파랑새’ 님이 남편을 떠나보낸 후 휴가를 함께 가지 못한 상황이 그립고, 기일이 돌아오는 주간에는 휴가철에 다른 사람들은 모두 휴가를 잘 보내는 상황인 것만 같아 고인을 계속적으로 그리워하면서도 원망하게 되는 모습에 더욱 힘드셨을 것 같습니다. 저는 자녀를 떠나보낸 후 자녀와 함께 했던 추억의 장소 (집 근처 식물원)을 지나갈 때마다 힘들기도 했습니다. “이런 힘듦 감정이 언제까지 지속될까?”에 대한 막연한 두려움이 생기더라고요. 돌이켜보면 이런 부정적인 감정도 제가 자녀를 잘 떠나보내기 위한 과정이었던 것 같습니다. 지금은 고인이 생각나거나 하면 추억하는 공간을 찾고 있어요. ‘ID 파랑새’ 님이 고인에 대한 원망스러운 감정으로 더 힘들어하지 않으셨으면 좋겠습니다. 고인의 갑작스러운 사별로 충격이 크셨을 텐데 ‘ID 파랑새’님이 고인을 기억하고 추모하는 방법으로 자녀들과(가족)의 여행 계획을 세우기 위해 함께 돈을 저축하고자 계획하는 모습에서 저에게도 고인을 떠나보낸 후 가족들과의 고인을 추모하는 방법을 다시 한번 생각해볼 수 있는 시간이 되었던 것 같습니다. 고인의 생일이나 특별한 날에 문득 슬픔의 감정과 원망스러운 감정이 때때로 찾아오는 것 같습니다. 이는 사별한 시간이 오래 지났다하더라도 시간과 상관없이 매우 자연스러운 일이니, ‘ID 파랑새’ 님 혼자서 너무 많은 고민하지 않으셨으면 좋겠습니다. 가족들과 추모하는 방법을 함께 나누는 것도 애도 과정에서 큰 도움이 되기도 하지만 ‘ID 파랑새’ 님만이 고인을 추모할 수 있는 방법을 찾아보는 것도 애도 과정에서 도움이 되실 것 같습니다. 남편이 생각나거나. 슬픔, 원망감 등의 감정이 들때에도 지금처럼 ‘얘기함 이야기 공간’에 찾아와서 글을 적거나, ‘편지를 쓰는 것’도 나만의 고인을 기리는 방법이 될 수 있을 것 같습니다. 언제든지 고민되거나, 더 이야기가 필요하시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요 - 얘기함 활동가(해바라기) 드림 -

해바라기님 경험을 나누어 주셔서 감사합니다.. ^^
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

해바라기님 경험을 나누어 주셔서 감사합니다.. ^^

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. “ID 내전부”님의 글을 잘 읽어보았습니다. 고인을 떠나 보낸 후 고민이 많으셨을 텐데 “얘기함 이야기 공간”에 찾아와서 글을 남겨주신 점 고맙습니다. 고인과 함께 지내온 시간들로 인해 고인 없이 지내는 시간에서 ‘고인을 잘 챙기지 못했다는 미안함’과 ‘원망감’마저 들어 얼마나 힘든 시간을 보내고 계신지 느껴졌습니다. “ID 내전부” 님이 ‘사실 뭐가 괜찮고 뭐가 안 괜찮은지도 모르겠다.’라고 표현해주신 점에서 얼마나 혼란스럽고 힘드실지 느껴졌습니다. “ID 내전부” 님처럼 저도 아들을 떠나보내고 나서 한참 동안은 감정이 정리가 되지 않았고, 원망했던 감정들이 사그라들었다가 다시 괜찮아지기를 반복했던 것 같습니다. “ID 내전부” 님만이 겪는 감정은 아니고, 대부분의 유족분들이 겪는 감정이고, 자연스러운 과정입니다. 마음이 안정되는데 유족분들 저마다의 속도가 있는 것 같습니다. “ID 내전부” 님은 혼란스러운 상황에서도 무언가를 시도해보려고 하시는 과정에서 고인 없는 빈자리에 나의 생활을 잘 지내보려고 하는 점이 느껴집니다. 지금 “그날이 있기 전 당신의 아픔을 이렇게 생각해봤을까?” 생각하며 수십번씩 미안했다, 괴로웠다 하는 “ID 내전부” 마주하는 시간들이 강한 애도과정 있어서 또하나의 과정이라고 생각이 듭니다. 고인에 대한 생각이 들 때 정신건강복지센터에서 진행하고 있는 자조모임이 도움이 되기도 하는 것 같습니다. 저는 고인이 떠오를 때, 자조모임에 주기적으로 나가서 그 공간 안에서 이야기를 나누는 것만으로 해소가 되기도 하였습니다. 고인의 생각
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. “ID 내전부”님의 글을 잘 읽어보았습니다. 고인을 떠나 보낸 후 고민이 많으셨을 텐데 “얘기함 이야기 공간”에 찾아와서 글을 남겨주신 점 고맙습니다. 고인과 함께 지내온 시간들로 인해 고인 없이 지내는 시간에서 ‘고인을 잘 챙기지 못했다는 미안함’과 ‘원망감’마저 들어 얼마나 힘든 시간을 보내고 계신지 느껴졌습니다. “ID 내전부” 님이 ‘사실 뭐가 괜찮고 뭐가 안 괜찮은지도 모르겠다.’라고 표현해주신 점에서 얼마나 혼란스럽고 힘드실지 느껴졌습니다. “ID 내전부” 님처럼 저도 아들을 떠나보내고 나서 한참 동안은 감정이 정리가 되지 않았고, 원망했던 감정들이 사그라들었다가 다시 괜찮아지기를 반복했던 것 같습니다. “ID 내전부” 님만이 겪는 감정은 아니고, 대부분의 유족분들이 겪는 감정이고, 자연스러운 과정입니다. 마음이 안정되는데 유족분들 저마다의 속도가 있는 것 같습니다. “ID 내전부” 님은 혼란스러운 상황에서도 무언가를 시도해보려고 하시는 과정에서 고인 없는 빈자리에 나의 생활을 잘 지내보려고 하는 점이 느껴집니다. 지금 “그날이 있기 전 당신의 아픔을 이렇게 생각해봤을까?” 생각하며 수십번씩 미안했다, 괴로웠다 하는 “ID 내전부” 마주하는 시간들이 강한 애도과정 있어서 또하나의 과정이라고 생각이 듭니다. 고인에 대한 생각이 들 때 정신건강복지센터에서 진행하고 있는 자조모임이 도움이 되기도 하는 것 같습니다. 저는 고인이 떠오를 때, 자조모임에 주기적으로 나가서 그 공간 안에서 이야기를 나누는 것만으로 해소가 되기도 하였습니다. 고인의 생각을 정리하는 데에 있어서 방법이었던 것 같습니다. 지금처럼 걱정되는 점을 “얘기함 이야기 공간”에 글을 남겨주신 것처럼 언제든지 고민되거나, 더 이야기가 필요하시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요 - 얘기함 활동가(수선화) 드림 - cf.『2019 자살 유족 권리선언 캠페인』 중 유족에게 위로가 되는 말입니다. “힘들면 실컷 울어도 돼”

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. ‘ID 정미미’님 이 보내준 글을 잘 읽어보았습니다. 남편을 떠나보낸 후 힘든 시간 속에서도 나에게 어떤 것이 필요할지 고민 많으셨을텐데 “얘기함 이야기 공간”에 용기내어 글을 남겨주셔서 감사드립니다. ‘ID 정미미’님이 아이들이 너무 어려서 고인에 대한 생각과 그리움을 마음껏 표현할 수 없다고 하는 상황에서 더욱 힘듦이 느껴졌습니다. ‘ID 정미미’님이 고민하셨던 부분이 같은 경험을 했던 저에게도 무척 와닿았습니다. 괜찮게 지내다가도 이따끔씩 눈물이 나고 보고싶고 계속적으로 반복하는 나의 모습에 “내가 이상해지는 것은 아닌지?” 고민하게 되었던 것 같습니다. 이 때, 저는 우연히 알게 된 ‘정신건강복지센터’ 통해 제가 느끼는 감정이 고인을 떠나보내고 느낄 수 있는 자연스러운 과정임을 알게되고 다시금 잘 지내기 위한 방법을 고민하게 되는 용기가 생긴 것 같습니다. ‘ID 정미미’님이 보건소에 있는 상담소가 있다고 들으셨다시피 전국 정신건강복지센터가 우리가 살고 있는 거주지 가까운 곳에 있습니다. 우선, “지금 당장 내가 힘든 것을 말한다고 도움이 될까?”라는 의문이 들 수도 있습니다. 또 “센터에 한번 가서 상담을 받으면, 1년 계속 받아야 하는 상황이면 어쩌지”라고 걱정하실 수도 있는데 그렇지 않습니다. 전문가와 함께 이야기나눈 후에 상담일정과 계획을 잡을 수 있습니다. 저도 처음 찾아가는 것에 어려움이 있었지만, 지금은 가장 먼저 전화해서 얘기를 할 수 있는 공간이 되었습니다. 이 곳에서 글을 남겨주신 만큼의 충분히 힘이 있다고 느껴졌습니다. 정신
[전체 내용은 글쓴이에게만 보입니다.]

안녕하세요. 중앙심리부검센터 얘기함 동료지원 활동가입니다. ‘ID 정미미’님 이 보내준 글을 잘 읽어보았습니다. 남편을 떠나보낸 후 힘든 시간 속에서도 나에게 어떤 것이 필요할지 고민 많으셨을텐데 “얘기함 이야기 공간”에 용기내어 글을 남겨주셔서 감사드립니다. ‘ID 정미미’님이 아이들이 너무 어려서 고인에 대한 생각과 그리움을 마음껏 표현할 수 없다고 하는 상황에서 더욱 힘듦이 느껴졌습니다. ‘ID 정미미’님이 고민하셨던 부분이 같은 경험을 했던 저에게도 무척 와닿았습니다. 괜찮게 지내다가도 이따끔씩 눈물이 나고 보고싶고 계속적으로 반복하는 나의 모습에 “내가 이상해지는 것은 아닌지?” 고민하게 되었던 것 같습니다. 이 때, 저는 우연히 알게 된 ‘정신건강복지센터’ 통해 제가 느끼는 감정이 고인을 떠나보내고 느낄 수 있는 자연스러운 과정임을 알게되고 다시금 잘 지내기 위한 방법을 고민하게 되는 용기가 생긴 것 같습니다. ‘ID 정미미’님이 보건소에 있는 상담소가 있다고 들으셨다시피 전국 정신건강복지센터가 우리가 살고 있는 거주지 가까운 곳에 있습니다. 우선, “지금 당장 내가 힘든 것을 말한다고 도움이 될까?”라는 의문이 들 수도 있습니다. 또 “센터에 한번 가서 상담을 받으면, 1년 계속 받아야 하는 상황이면 어쩌지”라고 걱정하실 수도 있는데 그렇지 않습니다. 전문가와 함께 이야기나눈 후에 상담일정과 계획을 잡을 수 있습니다. 저도 처음 찾아가는 것에 어려움이 있었지만, 지금은 가장 먼저 전화해서 얘기를 할 수 있는 공간이 되었습니다. 이 곳에서 글을 남겨주신 만큼의 충분히 힘이 있다고 느껴졌습니다. 정신건강복지센터의 위치가 알고 싶으시다면 따뜻한 작별 홈페이지에서 “이용기관 찾기”에서도 확인해보실 수도 있습니다. (바로가기 >> http://www.warmdays.co.kr/sub.php?menukey=43) 언제든지 고민되거나, 더 이야기가 필요하시다면 추가로 댓글을 남겨주셔도 됩니다. 오늘도 얘기해요. 기억해요. 함께해요 - 얘기함 활동가(구름) 드림 -